Vitamine D3 1000 IE, 100 capsules

Cholecalciferol vegan - de meest werkzame vorm van vitamine D

Hoge doses vitamine D zijn in de orthomoleculaire wereld al geruime tijd bekend.  In de afgelopen jaren hebben echter talrijke eenduidige onderzoeksresultaten ertoe geleid dat steeds meer (gerespecteerde) experts (wetenschappers, professoren en artsen) dringend adviseren tot een vitamine D-suppletie.

Dit product bevat 25 µg vitamine D3 (cholecalciferol), wat overeenkomt met 1000 IE (internationale eenheden).  Bovendien wordt plantaardig vitamine D3 (Vitamin D3V®) gebruikt.  Dit komt omdat het uit algen en niet uit schaapwolvet (zoals de meeste vitamine-D3-producten) wordt vervaardigd.  Daardoor zijn de capsules met 1000 IE vitamine D3 nu ook geschikt voor veganisten.  Met vitamine D3 1000 IE wordt een hoge supplementatiedosis geleverd om de eigen productie door zonnestraling en de inname via voeding aan te vullen. Het is het beste om de vitamine D-spiegel te laten meten en de dosering op de bloedwaarden af te stemmen.

De werking van vitamine D3 is het sterkst.

De meest voorkomende vormen van vitamine D (calciferol) zijn vitamine D2 (ergocalciferol) en vitamine D3 (cholecalciferol). Onder invloed van UV-licht, zoals de zon uitstraalt, produceert het menselijk lichaam cholecalciferol in de huid (waardoor het ook 'zonneschijnvitamine' wordt genoemd).  In de lever worden deze vormen van vitamine D omgezet in calcidiol (25-hydroxyvitamine D), een metaboliet.  In de nieren en in andere cellen en weefsels wordt calcidiol, naar behoefte, omgezet in het biologisch actieve hormoon calcitriol (1,25-dihydroxyvitamine D).  Wat supplementatie betreft, is het echter belangrijk op te merken dat vitamine D3 bij het verhogen van calcidiol en uiteindelijk calcitriol in het bloed in de meeste gevallen effectiever lijkt te zijn dan vitamine D2.

Behoefte aan vitamine D

Hoewel de huid vitamine D kan aanmaken, lukt dit bij veel Europeanen niet goed.  Het is nodig om dagelijks tussen 11.00 en 15.00 uur minstens 15 tot 30 minuten buiten door te brengen.  Veel mensen hebben echter een baan waarbij zij juist op die tijden binnen zijn.  Ook is het weer vaak niet gunstig.  Gaan mensen dan met onbedekte huid in de zon, dan wordt hun huid al snel ingesmeerd met zonnebrandcrème.  Bovendien is de zonkracht tussen november en mei niet voldoende.  Daarom is de vitamine D-productie en -opname via voeding bij de meeste mensen (vooral in deze maanden) niet toereikend.  Ook veel deskundigen op het gebied van vitamine D zijn van mening dat de optimale vitamine D-spiegel hoger is dan in de gangbare aanbevelingen wordt aangegeven.  Volgens hen zou de calcidiolspiegel bij iedereen minimaal 75 nanomol per liter bloed (nmol/l) moeten bedragen, terwijl de Nederlandse Gezondheidsraad bijvoorbeeld een waarde van 30 nmol/l (of 50 nmol/l vanaf 70 jaar) voldoende acht.  Hierop zijn de referentiewaarden voor de voeding en de aanbevelingen voor vitamine D-suppletie gebaseerd.

De werking van vitamine D in het lichaam

In de afgelopen decennia is de kennis over de rol en betekenis van vitamine D in het menselijk lichaam aanzienlijk gegroeid.  In meer dan 30 verschillende weefsels en organen, waaronder immuuncellen, spieren en botten, hebben onderzoekers receptoren voor vitamine D ontdekt.  Dat betekent dat vitamine D een groot aantal effecten heeft en de gezondheid op diverse manieren bevordert.  Vooral is bekend dat vitamine D goed is voor tanden en botten.  Voor de opname van calcium en fosfor via de voeding en voor het behoud van een normaal bloedgehalte van deze twee voedingsstoffen is vitamine D noodzakelijk.  Deze mineralen zijn op hun beurt nodig voor de mineralisatie van tanden en botten.  Ook voor de spieren is vitamine D gunstig, aangezien er in spierweefsel eveneens een vitamine D-receptor aanwezig is.  De activatie daarvan verhoogt de eiwitproductie in de spieren, wat essentieel is voor hun functie.  Bovendien speelt vitamine D een rol bij het celdelingsproces en bij de aanmaak van nieuwe cellen en weefsels.  Daarnaast heeft vitamine D een immunomodulerende werking, dat wil zeggen dat het processen binnen het immuunsysteem reguleert.  Op T-helpercellen, een soort witte bloedcellen die in bepaalde immunologische processen een beslissende rol spelen, bevinden zich vitamine D-receptoren.  Op die manier speelt vitamine D een veelzijdige rol in ons complexe immuunsysteem.

Voedingskundige eigenschappen

• Vitamine D draagt bij aan een normale opname/benutting van calcium en fosfor.
• Vitamine D draagt bij aan een normaal calciumgehalte in het bloed.
• Vitamine D draagt bij aan het behoud van normale botten.
• Vitamine D draagt bij aan het behoud van een normale spierfunctie.
• Vitamine D draagt bij aan het behoud van normale tanden.
• Vitamine D draagt bij aan een normale werking van het immuunsysteem.
• Vitamine D heeft een functie bij celdeling.

Voedingswaardedeclaratie

*Referentiewaarde volgens Verordening (EU) Nr. 1169/2011
Vitamin D3V® is een geregistreerd merk van ProTecNutra Ltd.

Ingrediënten

Rijstmeel (Oryza sativa), plantaardige capsule (Pullulan, uit gefermenteerd cassavemeel), scheidingsmiddel (calciumzouten van voedingsvetzuren), cholecalciferol (uit algen).

Aanbeveling voor gebruik

1 capsule per dag met water innemen bij een (vetrijk) maaltijd.

Opmerking

Dit voedingssupplement is niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar (wettelijk verplichte waarschuwing voor producten met meer dan 20 µg vitamine D per dagdosis).

Bewaaradvies

Koel, droog en beschermd tegen licht bewaren (niet in de koelkast).

Wettelijke opmerkingen

De aanbevolen dagelijkse consumptiehoeveelheid mag niet worden overschreden. Voedingssupplementen vervangen geen evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van kleine kinderen bewaren.