Kreatin-CV, 300 Gramm

Kreatin zählt zu den beliebtesten, am gründlichsten untersuchten und effektivsten Nährstoffen für Sportler

Wesentlich weniger bekannt ist allerdings, dass eine Kombination aus Kreatin und muskelkraftfördernden Übungen auch bei Personen jenseits des 55. Lebensjahres die Muskelkraft steigern kann.  Für einen gesunden Alterungsprozess ist es von großer Bedeutung, dass eine hohe Muskelkraft erhalten bleibt.  Es ist praktisch, dass Kreatin einen Beitrag leisten kann, zusätzlich zu den regelmäßigen Übungen, die natürlich am wichtigsten sind.  Um die positive Wirkung zu erzielen, muss täglich mindestens 3 Gramm Kreatin eingenommen werden.
Wegen der weitreichenden Verwendung von Kreatin existieren viele Anbieter von Kreatinpräparaten.  Bedauerlicherweise ist die Qualität des bereitgestellten Kreatins nicht immer optimal.  Daher hat Vitals eine Wahl für Creavitalis® getroffen – ein hochreines Kreatinmonohydrat des deutschen Produzenten Alzchem.  Die mikronisierte (veredelte) Version des weithin bekannten und hochgelobten Creapure® ist Creavitalis®.  Die Produkte von Alzchem auf Basis von Kreatin sind deshalb auch die, die in wissenschaftlichen Untersuchungen am häufigsten Verwendung finden – ihre Reinheit und Qualität sind konkurrenzlos.

Auswirkungen von Kreatin

Kreatin ist ein Molekül, das in allen Wirbeltieren auf natürliche Weise vorkommt.  Der Name „Kreatin“ leitet sich vom griechischen Wort „kreas“ für Fleisch ab.  Im Energiestoffwechsel der Zelle kommt Kreatin eine Schlüsselrolle zu.  Es tritt vor allem in Geweben auf, die einen hohen Energiebedarf haben, wie etwa in der Skelettmuskulatur.  Kreatin gehört zu den semi-essenziellen Nährstoffen.  Der Körper produziert Kreatin selbst in Leber und Nieren aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin. Dies reicht jedoch nicht immer aus, um den Bedarf zu decken (siehe Abbildung 1).  Deshalb muss Kreatin über die Ernährung zugeführt werden.Lebensmittel enthalten grundsätzlich tierischen Ursprungs Kreatin.  Es findet sich vor allem in Fleisch, Fisch und Geflügel.  Daher haben Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, tendenziell einen niedrigeren Spiegel dieses Nährstoffs.  Kreatin in Supplements stammt nicht aus tierischen Quellen, wodurch es für Vegetarier und Veganer geeignet ist.

In den Muskelzellen kann Kreatin durch das Enzym Kreatinkinase in Kreatinphosphat (CP) umgewandelt werden.  Die Phosphatgruppe kann an ADP (Adenosindiphosphat) angeheftet werden, was zur Bildung von ATP (Adenosintriphosphat) führt – dem zentralen Energieträger in unseren Zellen.  Die Einnahme von Kreatin als zusätzliche Energiequelle durch CP ist besonders bei kurzen, hochintensiven Aktivitäten wie Kraft- und Sprinttraining von Interesse.

Kreatin unterstützt nicht nur den Energiestoffwechsel und trägt so zur körperlichen Leistungsfähigkeit bei, sondern es ist auch als Nahrungsergänzungsmittel von Bedeutung für die Verstärkung der Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft.  Für Menschen ab 55 Jahren ist es besonders wichtig, die Muskelkraft zu bewahren.  Aus diesem Grund ist es empfehlenswert, mehrere Male in der Woche Übungen zur Kräftigung der Muskulatur zu machen.

Mikronisiertes Kreatin (Creavitalis®) aus dem Hause Alzchem

Die gängigste Darreichungsform von Kreatin in Nahrungsergänzungsmitteln ist Kreatinmonohydrat.  Es handelt sich um die Form, die offenbar die größte Wirksamkeit entfaltet und vom Körper am besten aufgenommen wird.  Ein Nachteil von Kreatinmonohydrat ist seine geringe Löslichkeit in Flüssigkeiten.  Der deutsche Hersteller Alzchem hat ein Produkt namens Creavitalis® entwickelt, das ein mikronisiertes Kreatinmonohydrat ist, um das Problem anzugehen.  Bei der „Mikronisierung“ handelt es sich um ein Verfahren, bei dem Partikel auf eine Größe im Mikrometerbereich (ein Millionstel Meter) verkleinert werden.  So wird die Wasserlöslichkeit deutlich gesteigert, was das Leben des Anwenders erleichtert.  Creavitalis® von Alzchem weist die gleiche einwandfreie Reinheit und Qualität wie das bewährte Creapure® auf und ist ebenso effektiv.  Das Pulver hat keinen Eigengeschmack, weshalb eine Einnahme mit Wasser möglich ist.

Geeignet für Leistungssportler, getestet auf Doping

Gemäß dem niederländischen Sicherheitssystem Nahrungsergänzungsmittel Spitzensport („Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport“, kurz NZVT) wird jede Charge von Kreatin-CV auf Doping getestet.  Das NZVT-System, ähnlich wie bekannte Initiativen in Deutschland wie die Kölner Liste®, richtet sich speziell an (Spitzen-)Sportler, die auf Doping getestet werden können, und bietet mindestens ebenso viel Sicherheit.  Das System basiert auf einer Kooperation zwischen der niederländischen Anti-Doping-Agentur, dem niederländischen Olympischen Komitee und Sportverband sowie dem niederländischen Verband für Nahrungsergänzungsmittel.  Weitere Details finden Sie unter www.dopingautoriteit.nl/nzvt.  Haben Sie Interesse an einem Vitals-Produkt, das nicht in jeder Charge getestet wird?  Warten Sie nicht, um sich mit uns in Verbindung zu setzen.  Unsere Kontaktdaten sind auf der Kontaktseite zu finden.

Erlaubte gesundheitsbezogene Angaben

• es fördert das Muskelwachstum bei explosiven Kraftanstrengungen*
• es erhöht die körperliche Leistung in aufeinanderfolgenden Trainingssequenzen aus kurzen, hochintensiven Übungen*
• es kann von Sportlern genutzt werden, wenn ein erhöhter Bedarf besteht*
• bei Personen über 55 Jahren kann durch eine tägliche Einnahme von Kreatin die Effektivität des Muskeltrainings gesteigert werden**

Wertgebende Inhaltsstoffe

* Keine Referenzmenge lt. LMIV vorgegeben
Creavitalis® ist eine eingetragene Marke der Alzchem Trostberg GmbH, die speziell für Produkte für die Gesundheitsvorsorge entwickelt wurde. Creavitalis® ist eine Schwestermarke von Creapure®.

Zutaten

Kreatin-Monohydrat.

Verzehrempfehlung

Als Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene 1-2 gestrichene Messlöffel (3,4-6,8 Gramm) pro Tag mit ca. 200 ml Wasser oder einer anderen kalten Flüssigkeit mischen. Vorzugsweise morgens oder direkt nach dem Training einnehmen. Eine sogenannte "Auflade-Phase" (Einnahme von 20 Gramm Kreatin-Monohydratin den ersten fünf Tagen) ist möglich, aber nicht notwendig.

Lagerungshinweise

Kühl, trocken, lichtgeschützt lagern (nicht im Kühlschrank).

Gesetzliche Hinweise

Die empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.