Mikrobiotika

Der Begriff Mikrobiotika steht allgemein für alle Mikroorganismen unserer Erde. Im Körper sind Mikrobiotika vor allem im Darm (Darmflora), in der Haut (Hautflora), aber z.B. auch in Schleimhaut und Lunge zu finden. Dort wirken sie in normaler, spezifischer Zusammenstellung als vermehrungsfähige Bakterienkulturen, die den Körper in verschiedensten Funktionen zu unterstützen.

Probiotika - die guten Bakterien

Wenn man von Bakterien hört, mag es auf den ersten Blick skeptisch oder sogar abstoßend wirken. Bakterien haben in der Tat oft einen schlechten Ruf, und das ist durchaus verständlich. Es existieren jedoch einige positive Bakterien, die sich zu Ihrem Vorteil und für Ihre Gesundheit einsetzen - die Probiotika! Probiotika, die oft als treue Verbündete unseres Darms und unseres Immunsystems bezeichnet werden, haben in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen, da die Wissenschaft ihr Potenzial erkannt hat. Ob sie sich im Verdauungstrakt, im Darm, in der Vagina oder in der Mundhöhle befinden - Probiotika spielen eine bedeutende Rolle in unserem Körper.

Was sind Probiotika und wofür werden sie gebraucht

Probiotika werden von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als "lebende Mikroorganismen definiert, die positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben, wenn sie in ausreichender Menge konsumiert werden". Diese Mikroorganismen sind natürlicherweise im Darm, im Mund und in der Scheide vorhanden. Diese Bakterien spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Darmflora, der Regulierung des Immunsystems, der Förderung einer gesunden Verdauung und vielem mehr. Probiotika unterstützen den Körper bei der Abwehr von möglichen Krankheiten und Infektionen. Konkret bilden diese Mikroorganismen eine Schutzbarriere gegen schädliche Bakterien, die versuchen, sich im Körper anzusiedeln und Störungen wie Durchfall, Verstopfung, Entzündungen und andere Krankheiten auszulösen. Daher spielen sie eine unverzichtbare Rolle im Gesamtsystem des Immunsystems. Probiotika sind natürlicherweise in unserem Körper vorhanden, und bei einem Mangel können sie durch die Einnahme von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Pulver oder Kapseln ergänzt werden. Darüber hinaus sind Probiotika auch in bestimmten Lebensmitteln enthalten, darunter: Joghurt Kefir Gewürzgurken bestimmte Käsesorten