Geheugen en psyche
De hersenfunctie en de geestelijke gezondheid hangen sterk ervan af of er voldoende micronutriënten aanwezig zijn. Als men veel mentaal werkt, ouder wordt of zich niet evenwichtig voedt, kan de normale voedselinname soms niet voldoende zijn om het denkvermogen en het geestelijke evenwicht optimaal te ondersteunen. In dergelijke gevallen kunnen specifieke voedingssupplementen nuttig zijn om de hersenen gezond te houden en de zenuwen te versterken... Lees verder
SAMe Plus met actief foliumzuur, 60 EMBO-Caps
Inhoud/Nettohoeveelheid: 0.03 Kilogramm (€ 1.633,33 / 1 Kilogramm)
Taurine, 120 capsules
-
Vanaf 1€ 22,40€ 224,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 21,20€ 212,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 20,10€ 201,00 / 1 Kilogramm
Tranquillus, 60 EMBO-CAPS
Inhoud/Nettohoeveelheid: 0.03 Kilogramm (€ 666,67 / 1 Kilogramm)
VitaBrain Junior, 60 capsules
-
Vanaf 1€ 29,90€ 2.990,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 28,40€ 2.840,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 26,90€ 2.690,00 / 1 Kilogramm
Ziziphus 9, 165 g poeder
| Mengsel voor periodes van hoge concentratie. Met exotische plantenextracten. |
-
Vanaf 1€ 99,98€ 605,94 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 3€ 62,50€ 378,79 / 1 Kilogramm
Zonnebloemlecithine, 300 g poeder
-
Vanaf 1€ 21,80€ 72,67 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 20,70€ 69,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 19,60€ 65,33 / 1 Kilogramm
Hulp voor geheugen en aandacht
Om ervoor te zorgen dat het geheugen goed functioneert, zijn bepaalde voedingsstoffen erg belangrijk. Omega-3-vetzuren, met name DHA en EPA, zijn belangrijke bestanddelen van hersencellen en verbeteren de bloedcirculatie. Deze vetzuren, die men vaak uit vis- of algenolie haalt, kunnen de communicatie tussen zenuwcellen ondersteunen. Antioxidanten zijn ook erg belangrijk, omdat ze de hersencellen beschermen tegen schade door oxidatieve stress die samenhangt met veroudering. Daartoe behoren vitamine E en plantaardige stoffen zoals Ginkgo biloba, die al lange tijd worden gebruikt om het denken en de concentratie te verbeteren.
Micronutriënten voor psychisch evenwicht
De psyche profiteert vooral van een groep vitamines die belangrijk zijn voor de energieproductie en de signaaloverdracht in de hersenen. De B-vitamines, met name B6, B12 en foliumzuur, helpen bij de aanmaak van neurotransmitters die van invloed zijn op de stemming en de motivatie of veranderingen in de gemoedstoestand laten zien. Magnesium staat er echter om bekend de functie van de zenuwen te versterken en helpt het lichaam stress beter te verwerken. Het werkt rustgevend op het zenuwstelsel en kan zo bijdragen aan meer innerlijke rust in het dagelijks leven.
Nuttig gebruik en beperkingen
Voedingssupplementen kunnen in bepaalde levensfasen helpen tekorten aan te vullen. Dit geldt vooral voor supplementen die de bloedcirculatie verbeteren. Een voldoende voorziening kan echter wezenlijk bijdragen aan het behoud van mentale fitheid en psychische stabiliteit tot op hoge leeftijd.
Samenvattend kan worden gesteld dat een bewuste inname van voedingsstoffen zoals B-vitamines, omega-3 en magnesium het potentieel heeft om de hersenfunctie te verbeteren, de aandacht te vergroten en de psychische veerkracht in het dagelijks leven te versterken.