Selenium 200 mcg, 100 capsules

Seleen geeft energie – het multitalent onder de sporenelementen

Multitalent Seleen – Seleen komt als sporenelement in tal van enzymen voor en heeft daarom allerlei functies in ons lichaam. Zo is het onder andere onderdeel van antioxidatieve enzymen en draagt het bij aan een normaal functionerend immuunsysteem en aan normale haren en nagels. Bijzonder bekend is het ook door zijn rol in de schildklier. Daar draagt het als cofactor bij aan de omzetting van het schildklierhormoon T4 naar de actieve T3-vorm. Seleen is belangrijk, maar kan niet zelfstandig door het lichaam worden aangemaakt. Daarom moet het via de voeding worden opgenomen en is het raadzaam speciaal te letten op een voldoende voorziening.

Het meeste seleen halen we uit plantaardige voedingsmiddelen, die het op hun beurt uit de bodem opnemen. Hier ligt helaas ook het probleem. De seleenconcentratie in bodems varieert regionaal maar ook landelijk sterk. Een andere bron is te vinden in dierlijke voedingsmiddelen. Dit is echter begrijpelijkerwijs geen optie voor een vegetarische of veganistische voeding.

Seleenbehoefte en Natriumselenit vs. Selenmethionin

De Deutsche Gesellschaft für Ernährung raadt aan dagelijks 10–70 µg Selen op te nemen. Hierbij moet vooral op de leeftijd gelet worden: hoe jonger, hoe minder seleen dagelijks nodig is. Zo hebben 10‑jarigen een behoefte van 30 µg, volwassenen een behoefte van 70 mg. Kinderen van –4 jaar slechts 15 µg, het spreekt voor zich dat seleenkapsels voor volwassenen zeker buiten het bereik van kinderen moeten worden bewaard!

Het Upper Limit voor seleen ligt bij 300 mg, dus de hoeveelheid die een volwassene op lange termijn dagelijks kan innemen zonder dat er schadelijke effecten optreden.
Seleen is een bijzonder kritische voedingsstof. Dat betekent dat een tekort ernstige gevolgen voor het lichaam kan hebben, maar ook een overmaat. Een dagelijkse inname van meer dan 300 µg moet daarom vermeden worden, tenzij men op instructie van een arts of een natuurgeneeskundige, bijvoorbeeld vanwege een sterk tekort, van deze aanbeveling afwijkt.

Natriumselenit is anorganisch seleen, dat in het lichaam zeer snel wordt opgenomen en effectief op korte termijn werkt. Daar staat echter ook een hoger risico op overdosering tegenover.
Het is daarom geschikt voor situaties waarin seleen snel en doeltreffend moet werken, zoals bij een acuut zinktekort.

Selenmethionin is organisch seleen, dat vertraagd door het lichaam wordt opgenomen. Dit en selenbiergist zijn met name geschikt wanneer men een groter tekort op lange termijn en duurzaam wil verhelpen, minder wanneer men een effectieve en snelle werking wil. Daar staat tegenover dat er daardoor ook minder snel sprake kan zijn van een schadelijke overdosering.

Voedingskundige eigenschappen

• Seleen draagt bij aan een normale spermaproductie.
• Seleen draagt bij aan het behoud van normale haren …
• Seleen draagt bij aan het behoud van normale nagels.
• Seleen draagt bij aan een normale werking van het immuunsysteem.
• Seleen draagt bij aan een normale schildklierfunctie.
• Seleen helpt de cellen te beschermen tegen oxidatieve stress.

Voedingswaardevermelding

*Referentiewaarde volgens Verordening (EU) Nr. 1169/2011

Ingrediënten

Antiklontermiddel (rijstvezels), plantaardige capsule (Pullulan, uit gefermenteerd cassavastijfsel), L-Selenomethionin.

Aanbevolen gebruik

1 capsule per dag met water innemen bij een maaltijd.

Opmerking

Niet geschikt voor langdurig gebruik (> 1 jaar).

Bewaarvoorschriften

Koel, droog en beschermd tegen licht bewaren (niet in de koelkast).

Wettelijke informatie

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van kleine kinderen bewaren.