Vegan DHA/EPA 450 mg, 60 vegan softgelcapsules

Algenolie met Docosahexaeenzuur (DHA) en Eicosapentaeenzuur (EPA)

DHA heeft voor bepaalde groepen mensen (zoals zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en personen ouder dan 50 jaar) een uitgebreidere betekenis dan EPA. Voor mensen die geen visolie willen gebruiken (zoals vegetariërs en veganisten of personen met een visallergie) vormt algenolie een uitstekende optie om hun voeding aan te vullen met extra DHA en EPA. Het bijzondere aan de algenolie in Vegan DHA/EPA 450 mg is het EPA-gehalte naast DHA. De DHA- en EPA-doses in softgel-capsules van een veganistisch omega-3-preparaat zijn bovendien uitzonderlijk hoog. De in dit product aanwezige omega-3-vetzuren worden goed opgenomen omdat ze in hun natuurlijke, onbewerkte triglyceridevorm voorkomen. Uiteraard wordt voor Vegan DHA/EPA 450 mg uitsluitend zeer verse en pure algenolie gebruikt.

DHA en EPA van plantaardige oorsprong voor hart, hersenen en ogen

Samen hebben de omega-3-vetzuren EPA en DHA een gunstige werking op het hart. Daarnaast ondersteunt DHA het behoud van een normaal gezichtsvermogen en een gezonde hersenfunctie. Het is niet zonder reden dat de consumptie van met name vette vissoorten, die van nature een hoog gehalte aan EPA en DHA bevatten, al lange tijd in de officiële voedingsaanbevelingen voor een gezond dieet voorkomt. In 2010 gaf de EFSA een aanvullende aanbeveling voor zwangere en zogende vrouwen om de dagelijkse inname van DHA en EPA te verhogen tot 450 mg (waarvan ten minste 200 mg DHA). DHA draagt ook bij aan de normale ontwikkeling van het brein en de ogen bij zuigelingen die borstvoeding krijgen en bij foetussen.

In de praktijk consumeert echter een aanzienlijk deel van de mensen (inclusief zwangeren, vegetariërs en veganisten) niet genoeg of helemaal geen (vette) vis om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid DHA en EPA te bereiken. Daarvoor zijn verschillende oorzaken mogelijk. Dit kan problematisch zijn, omdat vis nog steeds onze belangrijkste bron van EPA en DHA is. Dezelfde officiële aanbevelingen wijzen er bovendien op dat het beter is om niet te vaak vis te eten. De reden hiervoor zijn de verontreinigingen die vis als gevolg van milieuvervuiling kan bevatten (in het bijzonder dioxinen, polychloorbifenylen (PCB) en zware metalen zoals methylkwik).

Dit vormt echter geen probleem bij hoogwaardige, gezuiverde visoliepreparaten die slechts geringe hoeveelheden of helemaal geen van deze verontreinigingen bevatten. De algen voor een algenoliepreparaat worden onder afgesloten en zorgvuldig gecontroleerde omstandigheden gekweekt, waardoor milieuverontreiniging is uitgesloten. Om optimaal te profiteren van de gezondheidsvoordelen van deze onverzadigde langketen vetzuren kiezen steeds meer mensen ervoor hun voeding dagelijks aan te vullen met visolie- of algenoliepreparaten.

Voor personen met een vegetarisch of veganistisch voedingspatroon is de inname van DHA en EPA bijzonder essentieel. Deze groep consumeert immers helemaal geen vis, die, zoals reeds genoemd, nog steeds de belangrijkste voedingsbron van DHA en EPA is. Sommige vegetariërs of veganisten gebruiken een plantaardige olie als voedingssupplement, zoals lijnzaadolie, die een hoge concentratie van het essentiële omega-3-vetzuur alfa-linoleenzuur (ALA) bevat. Om het evenwicht tussen omega-3- en omega-6-vetzuren te behouden, is een ALA-suppletie zeker aan te raden. De opnameverhouding van omega-6-vetzuren is in westerse landen te hoog, met name bij vegetariërs en veganisten. Het is echter een misverstand te denken dat ALA het innemen van DHA en EPA volledig kan vervangen. Het lichaam kan deze omega-3-vetzuren theoretisch uit ALA synthetiseren, maar de omzetting is in de praktijk zeer complex. Een algenoliepreparaat met DHA en EPA vormt daarom voor vegetariërs en veganisten een aanbevolen optie. Maar ook voor mensen die allergisch zijn voor vis, of voor degenen die om andere redenen geen visolie willen gebruiken. Hoewel algenolie een duurzame bron van DHA en EPA is, bemoeilijkt de relatief hoge prijs het gebruik van hogere doses DHA (en ook EPA).

Benodigde EPA/DHA-dosering voor een ideaal omega-3-vetzuurgehalte

De omega-3-vetzuurstatus verwijst naar de in het lichaam aanwezige hoeveelheden EPA en DHA. Tegenwoordig is het mogelijk de omega-3-status te bepalen. Een mogelijkheid is een bloedtest met een vingerprik, waarbij de zogenaamde omega-3-index wordt gemeten. De omega-3-index, een betrouwbare indicator voor de omega-3-status, geeft het aandeel EPA en DHA aan in de totale vetzuursamenstelling van de celmembranen van erytrocyten. Ook de hoeveelheid langketen omega-3-vetzuren in weefsels en organen, inclusief het hart, correleert goed met deze omega-3-index.

De bewijslast dat een omega-3-index van minstens 8% optimaal is, wordt steeds groter. Studies hebben aangetoond dat veel mensen, vooral degenen met een typisch Europees dieet (gewoonlijk gepaard gaand met een overmatige consumptie van omega-6-vetzuren), hoge EPA/DHA-doses nodig hebben om een optimale waarde te bereiken. Bij een lage omega-3-index (ongeveer 4,5%, wat gemiddeld is in westerse landen) leidt een suppletie van 2 gram EPA/DHA normaal gesproken tot een stijging van de omega-3-index naar ongeveer 8% na circa drie maanden. Om deze index te handhaven zijn waarschijnlijk ongeveer 700–1000 mg EPA/DHA per dag voldoende, afhankelijk van de voedingsgewoonten. Voor iedereen die geen visoliepreparaten wil gebruiken, is Vegan DHA/EPA 450 mg geschikt om de omega-3-index te verhogen.

Toegestane gezondheidsclaims:

• DHA draagt bij aan het behoud van een normale hersenfunctie en een normaal gezichtsvermogen bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA.
• DHA is, bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA, een belangrijke bouwsteen voor de hersenen.
• DHA speelt bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA een rol bij de functie van het netvlies.
• DHA draagt bij aan de normale ontwikkeling van de ogen en de hersenen van foetussen en zuigelingen die borstvoeding krijgen – bij een dagelijkse inname van 200 mg door de moeder, aanvullend op de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 250 mg EPA en DHA.
• EPA en DHA dragen bij aan de normale werking van het hart bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA.

Waardevolle bestanddelen

* Geen referentiehoeveelheid volgens de LMIV opgegeven

Ingrediënten

Algenolie (DHA- en EPA-rijk olie uit de microalg Schizochytrium sp.), bevochtigingsmiddel (glycerol), gemodificeerd erwtenzetmeel (softgel-capsule), stabilisator (carrageen), antioxidantia (tocopherolrijke extracten, rozemarijnextract).

Aanbeveling voor gebruik

1 softgel-capsule per dag met water innemen bij een vetrijke maaltijd.

Bewaaradvies

Koel, droog en beschermd tegen licht bewaren (niet in de koelkast).

Wettelijke informatie

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van kleine kinderen bewaren.