Vitamin B1 (Thiamin), 60 Kapseln Sonderangebot MHD 31.05.2024

Vitamin B1 (Thiamin), Kapseln für Nerven, Muskeln, Herz und eine ausgeglichene Psyche

Vitamin B1 (Thiamin) hat in unserem Körper viele unterschiedliche Aufgaben. Besonders wichtig ist seine Rolle bei der Energiegewinnung und der Reizweiterleitung zwischen unseren Nervenzellen und Muskeln. Hohe Konzentrationen sind insbesondere im Herz, Gehirn, Leber, den Nieren und der Skelettmuskulatur nachweisbar.

Vitamin B1

• unterstützt eine normalen Energiestoffwechsel
• ist für die normale Funktion des Nervensystems wichtig
• trägt zur einer ausgeglichenen Stimmung bei
• trägt zu einer normalen Herzfunktion bei

Wirkung von Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B1, auch Thiamin genannt, ist eines der ersten Vitamine, die entdeckt wurden. Es ist an der Energiegewinnung aus Kohlenhydraten beteiligt und für den Stoffwechsel von Fettsäuren und Aminosäuren unverzichtbar. Dadurch fördert es die Leistungsfähigkeit unseres Herzmuskels, unseres Gehirns und unserer Skelettmuskeln.
Im Nervensystem unterstützt Thiamin die Reizweiterleitung zwischen Nerven und Muskeln sowie zwischen den Nervenzellen in unserem Gehirn. Das sorgt für eine gute Koordination unserer Bewegungsabläufe und ein gutes Reaktionsvermögen. Außerdem kann Vitamin B1 geschädigte Nervenzellen regenerieren und das Wachstum von Nervenfasern unterstützen. Auch der Muskeltonus unseres Verdauungsapparates ist auf Vitamin B1 angewiesen, so dass es indirekt die Verdauung fördert.

Vitamin B1 beeinflusst den wichtigen Neurotransmitter Acetylcholin. Darum wirkt es stimmungsaufhellend und kann bei Stress beruhigend wirken.

Vitamin B1 Mangel - Ursachen und Symptome

In unserer Nahrung sind nur geringe Mengen Vitamin B1 enthalten, vorwiegend in Fleisch, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Gemüse. Da Thiamin nur in begrenztem Maß gespeichert werden kann und eine hohe Umsatzrate hat, ist bei einem erhöhten Bedarf eine gezielte Zufuhr von außen empfehlenswert. Zum Beispiel bei körperlicher Anstrengung (Sport, harter körperlicher Arbeit), in Schwangerschaft und Stillzeit, bei Stress, Rauchen, zu viel Alkohol oder Krankheiten, die mit Fieber verbunden sind und viel Kraft kosten.
Viele Menschen leiden zudem durch die moderne Ernährung an einem versteckten Vitamin B1-Mangel. Fast sämtliche Nahrungsmittel, die im Handel angeboten werden, enthalten Zucker. Das führt nicht nur zu Gewichtsproblemen. Zucker ist auch ein starker Vitamin B1-Räuber.
Thiaminmangel kann sich durch Müdigkeit, Schlafstörungen, Gereiztheit und Muskelschwäche bemerkbar machen.

Nutritive Eigenschaften