Die Bedeutung von Mineralien

Anorganische Mineralstoffe sind essentielle Nährstoffe, die für viele Körperfunktionen notwendig sind, die der Körper aber nicht selbst herstellen kann. Sie werden in Mengenelemente (z. B. Kalzium, Magnesium) und Spurenelemente (z. B. Eisen, Jod) kategorisiert und übernehmen Funktionen wie den Aufbau von Zähnen und Knochen, die Blutbildung, die Muskel- und Nervenfunktion sowie die Regulation des Wasserhaushalts. Nahrungsergänzungsmittel können bei Mangel oder Überdosierung notwendig sein, sollten jedoch unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden, während eine ausgewogene Ernährung für die ausreichende Zufuhr sorgt... Weiterlesen

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Woscha Selen energetisiert 200 µg von podo medi beinhaltet 90 Kapseln

Selen energetisiert 200 µg, 90 Kapseln

Energetisiertes Selen in Kapseln. Selenmethionin für eine langfristige und nachhaltige Aufnahme.

Inhalt: 0.018 Kilogramm (972,22 € / 1 Kilogramm)

19,50 €

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Selen von Natur Vital beinhaltet 60 Tabletten

Selen FOOD STATE, 60 Tabletten

Organisches Selen aus Selenhefe in Nährstoffmatrix. Renaturierte Form in Food State. Leicht verwertbar.

Inhalt: 0.014 Kilogramm (1.278,57 € / 1 Kilogramm)

19,90 €

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Seleniumjod plus von St. Helia beinhaltet 90 Kapseln

Seleniumjod plus, 90 Kapseln

Natürliches Selen aus Kelp. Mit Rhodiolaextrakt aus Rosenwurz. Gleichmäßige Versorgung.

Inhalt: 0.05 Kilogramm (538,00 € / 1 Kilogramm)

29,90 €

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Woscha Silicea Komplex von podo medi beinhaltet 90 Kapseln

Silicea Komplex, 90 Kapseln

Organisch gebundenes Silizium. Enthält Bambus, Bor, Mangan und Zink. Mit natürlicher Kieselerde.

Inhalt: 0.059 Kilogramm (320,34 € / 1 Kilogramm)

20,90 €

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Silicium-MP, 100 Kapseln

Niedrige Dosis ist aufgrund der optimalen Löslichkeit und Resorbierbarkeit

Inhalt: 0.035 Kilogramm (640,00 € / 1 Kilogramm)

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Vitagenial Spirulina Premium Chrom Plus in 120 Gramm Version beinhaltet 300 Presslinge

Spirulina Premium Chrom Plus, 300 Presslinge

Vitalstoffe der Mikroalge Spirulina platensis. Biologische Chrom-Alternative.

Inhalt: 0.12 Kilogramm (337,50 € / 1 Kilogramm)

45,00 €

Ab 1

45,00 €

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Vitagenial Spirulina Premium Eisen Plus in 120 Gramm Version beinhaltet 300 Presslinge

Spirulina Premium Eisen Plus, 300 Presslinge

Vitalstoffe der Mikroalge Spirulina platensis. Biologische Eisen-Alternative.

Inhalt: 0.12 Kilogramm (220,83 € / 1 Kilogramm)

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Vitagenial Spirulina Premium Selen Plus in 120 Gramm Version beinhaltet 300 Presslinge

Spirulina Premium Selen Plus, 300 Presslinge

Vitalstoffe der Mikroalge Spirulina platensis. Biologische Selen-Alternative.

Inhalt: 0.12 Kilogramm (337,50 € / 1 Kilogramm)

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Ab 1

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40,50 €

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Vitagenial Spirulina Premium Zink Plus in 120 Gramm Version beinhaltet 300 Presslinge

Spirulina Premium Zink Plus, 300 Presslinge

Vitalstoffe der Mikroalge Spirulina platensis. Biologische Zink-Alternative.

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337,50 € / 1 Kilogramm

Thyreo Assist von Natur Vital beinhaltet 60 Kapseln

Thyreo Assist, 60 Kapseln

Natürliches Jod aus Meeresalgen. Mit L-Tyrosin, Grundbaustein von Thyroxin. Vegan.

Inhalt: 0.046 Kilogramm (441,30 € / 1 Kilogramm)

22,30 €

Ab 1

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Zink 15 mg Zinkbisglycinat, 100 Kapseln

Hochwertiges Aminosäurechelat (Zinkbisglycinat) von Albion Minerals.

Inhalt: 0.023 Kilogramm (865,22 € / 1 Kilogramm)

19,90 €

Zink Citrat 5mg, 150 VegeCaps

5 mg Zink je veganer Kapsel. In der gut resorbierbaren Citratform.

Inhalt: 0.037 Kilogramm (483,78 € / 1 Kilogramm)

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17,90 €

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Ohne Mineralstoffe geht es nicht

Mineralstoffe sind essentielle Nährstoffe, die der Körper nicht selbst produzieren kann und die über die Nahrung zugeführt werden müssen. Sie werden in Mengenelemente wie Calcium, Kalium und Magnesium sowie Spurenelemente wie Eisen, Zink und Jod eingeteilt, abhängig von ihrem Bedarf. Mineralstoffe sind essentiell für den Knochen-, Zahn- und Zellaufbau, die Regulierung von Nervenfunktionen und Wasserhaushalt sowie die Stärkung des Immunsystems.

Weshalb haben Mineralstoffe Bedeutung?

Mineralstoffe sind zwar keine Energielieferanten, spielen aber eine entscheidende Rolle für den Stoffwechsel sowie die Energiegewinnung aus Fetten, Kohlenhydraten und Eiweißen:

Körperstrukturen: Sie bilden die wesentlichen Elemente für Zähne, Knochen, Hormone und Blutzellen.
Nerven- und Muskelaktivität: Mineralstoffe spielen eine Rolle bei der Übertragung von Nervenimpulsen und tragen zur ordnungsgemäßen Funktion der Muskeln bei.
Hormonproduktion: Einige Mineralstoffe, wie Jod, sind Teil von Hormonen (z. B. Schilddrüsenhormonen).
Flüssigkeitshaushalt: Sie sind wichtig für die Wahrung des osmotischen Gleichgewichts und der Elektrolytbilanz im Organismus.

Unterscheidung je nach Bedarf

Mengenelemente: Der Organismus braucht sie in größeren Mengen (über 50 mg pro Kilogramm Körpergewicht). Calcium, Magnesium, Natrium, Kalium und Phosphor sind Beispiele.
Spurenelemente: Sie kommen im Körper nur in geringen Mengen vor. Daher besteht auch nur ein extrem geringer Bedarf an diesen Stoffen, diese geringen Mengen sind aber dennoch absolut lebensnotwendig. Hierzu zählen Eisen, Zink, Jod und Selen.

Die tägliche Zufuhr ist notwendig!

Mineralstoffe können vom Körper nicht selbst hergestellt werden, weshalb sie über Speisen und Getränke zugeführt werden müssen. Sie sind im Vergleich zu Vitaminen relativ unempfindlich gegenüber Hitze, Licht und Sauerstoff, können jedoch bei längerem Kochen ins Kochwasser übergehen.
Täglich scheidet der Körper Mineralstoffe aus und muss diesen Verlust durch eine ausgewogene Ernährung wieder ausgleichen.

Bedeutende Beispiele für Mineralstoffe

Calcium: Essenziell für Zähne und Knochen.
Magnesium: Teil von vielen Stoffwechselvorgängen.
Natrium: Essenziell für den Wasserhaushalt und die Nervenfunktionen.
Kalium: Steuert die Nervenfunktion und den Flüssigkeitshaushalt.
Eisen: Element der roten Blutkörperchen und entscheidend für den Transport von Sauerstoff.
Jod: Essenziell für die Hormone der Schilddrüse.
Zink: Fördert die Funktion des Immunsystems sowie diverser Stoffwechselvorgänge. ^

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Weshalb haben Mineralstoffe Bedeutung?

Unterscheidung je nach Bedarf

Die tägliche Zufuhr ist notwendig!

Bedeutende Beispiele für Mineralstoffe