Regolazione della glicemia, centrale per il benessere
Il controllo della glicemia è un processo complesso, molto importante per la produzione di energia e per il benessere. Un livello di glicemia stabile assicura energia costante per muscoli e nervi. Un'alimentazione sana e l'attività fisica sono fondamentali, ma alcuni integratori possono aiutare a compensare forti oscillazioni e a migliorare la risposta dell'organismo all'insulina... Leggi di più
Berberina 500 mg, 60 capsule
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Complesso per la glicemia, 70 capsule
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Cromo elementare, 60 ml
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Cromo energizzante 200 µg, 90 capsule
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Cromo WholeFood con estratto di senape, 60 capsule
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Gluco Assist WholeFood, 120 capsule
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Inulina in polvere, 200 g
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Kristall Base INTRA, 150 capsule
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Spirulina Premium Chrom Plus, 300 compresse
| Sostanze vitali della microalga Spirulina platensis. Alternativa biologica al cromo. |
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Minerali e vitamine importanti
Il magnesio è molto importante per il metabolismo dei carboidrati e può potenziare l'azione dell'insulina. Una quantità sufficiente di magnesio è necessaria per utilizzare correttamente il glucosio, poiché una carenza di magnesio è spesso associata a valori elevati di glicemia. Anche il cromo sembra avere effetti positivi; rafforza l'azione dell'insulina e aiuta a controllare meglio la glicemia dopo i pasti. Alla vitamina D, i cui recettori sono presenti anche nel pancreas, viene anch'essa attribuito un ruolo regolatore.
Aiuto dalle piante
La berberina ha dimostrato in studi di bloccare la produzione di glucosio nel fegato e di aumentare l'assorbimento del glucosio nelle cellule. La cannella viene spesso utilizzata come spezia per ridurre leggermente la glicemia, sebbene si debba prestare attenzione alle dosi elevate in forma di capsule. Altri principi vegetali come Gymnema Sylvestre possono ridurre il desiderio di dolci e sostenere l'azione dell'insulina.
Sostanze protettive e grassi
L'acido alfa-lipoico, un potente antiossidante, può proteggere le cellule nervose e aumentare la sensibilità all'insulina. Anche i grassi omega-3 possono essere utili. I probiotici influenzano altresì in modo favorevole la glicemia a digiuno, agendo sui batteri intestinali e quindi sul metabolismo.
Informazioni importanti sull'uso
Gli integratori alimentari non devono sostituire uno stile di vita sano, ma integrarlo. Particolare cautela è necessaria soprattutto se si assumono farmaci per la regolazione della glicemia, poiché sono possibili reazioni indesiderate. È consigliabile consultare un medico o un naturopata prima dell'assunzione per trovare la migliore combinazione per le esigenze personali. In sintesi, alcuni integratori possono contribuire a equilibrare i livelli di zucchero nel sangue e a sostenere il metabolismo.