5-HTP dalla Griffonia
5-HTP è uno degli amminoacidi non prodotti dall'organismo e deve quindi essere assunto con l'alimentazione. La sua importanza biologica risiede soprattutto nella sua influenza sulla sintesi della serotonina, dove funge da precursore diretto. Anche la formazione della melatonina (nota anche come "ormone del sonno") è influenzata dal 5-HTP. 5-HTP (5-idrossitriptofano) si forma nella produzione del neurotrasmettitore serotonina a partire dall'L-triptofano. Come integratore alimentare può aumentare efficacemente i livelli di serotonina nel cervello, poiché attraversa più facilmente la barriera tra sangue e cervello rispetto ad altre sostanze. Viene generalmente ricavato dai semi della pianta africana Griffonia simplicifolia... Continua a leggere
5-HTP più Griffonia, 60 capsule
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5-HTP, 60 capsule
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Estratto di Griffonia Plus (5-HTP), 60 EMBO-CAPS
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| Erbe rilassanti e vitamine come compagni per la routine per addormentarsi. Con vitamina B5, vitamina B6 e 5-HTP. |
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Meccanismo d'azione e utilizzo:
Poiché il 5-HTP aumenta i livelli di serotonina – spesso anche definita "ormone della felicità" – viene utilizzato per il supporto in caso di depressione lieve, ansia e per migliorare il sonno (perché viene convertito in melatonina). Può inoltre aiutare a regolare la sensazione di sazietà e quindi favorire la perdita di peso.
Effetti collaterali e sicurezza:
Il 5-HTP è generalmente ben tollerato, ma può causare soprattutto all'inizio disturbi gastro-intestinali come nausea o diarrea. Una dose troppo elevata può essere pericolosa.
Importante
Non dovrebbe essere assunto insieme agli antidepressivi (SSRI/inibitori MAO) senza consultare un medico, poiché ciò può scatenare una pericolosa sindrome serotoninergica. Non si raccomanda un'assunzione continuativa senza supervisione medica.