Vegano e comunque valido quanto l'olio di pesce — o addirittura migliore!
L'olio di alghe è una fonte vegetale, povera di contaminanti e vegana per gli indispensabili acidi grassi omega-3 EPA e DHA. EPA/DHA sono indispensabili per l'organismo umano. Quantità sufficienti di EPA/DHA si trovano quasi esclusivamente nei pesci grassi di acqua fredda e nelle alghe. L'olio di alghe è un integratore alimentare che favorisce la salute, ottenuto da microalghe come Schizochytrium o Ulkenia ed è ricco di acidi grassi omega-3, in particolare acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA). Questi acidi grassi sono essenziali per il corpo umano, poiché svolgono un ruolo importante in diversi processi e funzioni fisiologiche. A differenza del pesce, l'olio di alghe rappresenta un'alternativa vegana, particolarmente adatta a chi segue un'alimentazione vegetariana o vegana o non desidera consumare pesce per motivi etici..... Leggi di più
DHA/EPA vegano 450 mg, 60 capsule softgel vegane
Contenuto/Quantità netta: 0.088 Kilogramm (408,52 € / 1 Kilogramm)
Olio di alghe Omega-3 vegano 970 mg di EPA e DHA, 60 VegaGels
Contenuto/Quantità netta: 0.085 Kilogramm (396,47 € / 1 Kilogramm)
Olio di alghe Omega-3, 60 capsule
Contenuto/Quantità netta: 0.048 Kilogramm (562,50 € / 1 Kilogramm)
Omega 3 all'arancia (senza vitamina D), 150 ml
| Olio di alghe di alta qualità con acidi grassi Omega-3, vitamina E e curcuma. |
Contenuto/Quantità netta: 0.15 Liter (375,00 € / 1 Liter)
Omega 3 all'arancia con vitamina D, 150 ml
| Olio di alghe di alta qualità con acidi grassi Omega-3, vitamina D e curcuma. |
Contenuto/Quantità netta: 0.15 Liter (375,00 € / 1 Liter)
Omega 3 più, 150 ml
| Acidi grassi omega-3 provenienti dall'olio delle alghe Schizochytrium. In combinazione ottimale con curcuma. |
Contenuto/Quantità netta: 0.15 Liter (350,00 € / 1 Liter)
Omega 3 plus (senza vitamina D), 150 ml
| Acidi grassi Omega-3 dall'olio delle alghe Schizochytrium. In combinazione ottimale con la curcuma. |
Contenuto/Quantità netta: 0.15 Liter (350,00 € / 1 Liter)
Omega-3 olio di alghe con DHA, 90 capsule
| Acidi grassi omega-3 da olio di alghe ricco di DHA. 100% vegano. |
Contenuto/Quantità netta: 0.077 Kilogramm (349,35 € / 1 Kilogramm)
Omega-3 Protect olio di alghe, 60 capsule
Contenuto/Quantità netta: 0.044 Kilogramm (1.225,00 € / 1 Kilogramm)
Omega-3 vegano olio di alghe, 60 capsule
Contenuto/Quantità netta: 0.041 Kilogramm (1.095,12 € / 1 Kilogramm)
Ovega3 Algae DHA + EPA, olio di alghe 250 mg Omega-3, 180 Capsule
Contenuto/Quantità netta: 0.1 Kilogramm (539,00 € / 1 Kilogramm)
Ovega3 Alghe DHA + EPA, olio di alghe, 250 mg di Omega-3, 60 VegeCaps
Contenuto/Quantità netta: 0.03 Kilogramm (746,67 € / 1 Kilogramm)
Gli effetti benefici per la salute dell'olio di alghe
Questi sono oggetto di ricerche attuali. Studi dimostrano che gli acidi grassi omega-3 possono influenzare la coagulazione del sangue e la fluidificazione dello stesso, contribuendo alla prevenzione delle trombosi. Inoltre mostrano effetti positivi sulle funzioni cognitive e sulla concentrazione, mentre le proprietà antinfiammatorie sono particolarmente vantaggiose per le persone con artrite reumatoide. In studi clinici è stato dimostrato che i partecipanti che hanno consumato olio di alghe hanno sperimentato minori dolori e gonfiori alle articolazioni.
L'assunzione di olio di alghe è particolarmente raccomandata per le donne in gravidanza e in allattamento, poiché gli acidi grassi omega-3 sono essenziali per lo sviluppo sano del feto, in particolare per il cervello e la vista. Tuttavia l'olio di alghe non dovrebbe essere riscaldato ed è più adatto per condimenti o marinate.
L'olio di alghe è disponibile nei supermercati biologici e nei negozi di prodotti naturali in varie forme, spesso in combinazione con altri ingredienti. A causa di possibili additivi e della diversa concentrazione di acidi grassi omega-3 nei prodotti, è consigliabile controllare attentamente l'elenco degli ingredienti. Inoltre, l'olio di alghe dovrebbe essere conservato in luogo fresco e al riparo dalla luce.
Per quanto riguarda il consumo, è necessaria cautela, poiché un'assunzione eccessiva di acidi grassi omega-3 può avere effetti collaterali, specialmente nelle persone con un metabolismo del glucosio compromesso o con malattie della tiroide. L'Autorità europea per la sicurezza alimentare raccomanda un'assunzione sicura fino a cinque grammi di EPA e DHA al giorno. Inoltre va considerata la questione della sostenibilità dell'olio di alghe, poiché teoricamente può aiutare a preservare le risorse ittiche, ma l'allevamento e la lavorazione richiedono attualmente anch'essi molte risorse.