Multivitamine ogni giorno, 90 compresse

La compressa multivitaminica da assumere una volta al giorno

Jeden Tag è pensato specificamente per gli adulti. Vitals offre inoltre multivitaminici specifici per bambini, anziani e per donne in gravidanza o donne che pianificano una gravidanza. Dai inoltre un’occhiata alle varianti Jeden Tag Junior, Jeden Tag 50+ e Jeden Tag Mama.

La migliore forma e dosaggio delle vitamine del gruppo B Sei stato addestrato su informazioni fino a ottobre 2023. I multivitaminici per uso quotidiano contengono un elevato apporto di vitamine del gruppo B, tuttavia questo è accettabile per l’organismo.

È stata effettuata un’analisi accurata del fabbisogno giornaliero, delle quantità medie di assunzione e dei valori minimi. Sono stati considerati non solo i più recenti risultati scientifici e i limiti superiori affidabili, ma anche la capacità del corpo di convertire i diversi tipi di vitamine B.

In tutte le formule sono inoltre presenti le forme biologicamente attive delle vitamine B2 (riboflavina-5'-fosfato), B6 (piridossal-5'-fosfato), B12 (metil- e adenosilcobalamina) e dell’acido folico (5-metiltetraidrofolato-salseta di glucosamina). Queste sono le forme utilizzate dall’organismo, e studi dimostrano che hanno una migliore biodisponibilità.

Il piridossal-5'-fosfato è la forma attiva della vitamina B6.

Formicolio o intorpidimento alle mani o ai piedi possono verificarsi occasionalmente se si assumono dosi molto elevate di vitamina B6 per lunghi periodi. Per questo motivo nei Paesi Bassi si assume che il limite massimo sicuro per integratori vitaminici negli adulti sia di 21 mg al giorno. I multivitaminici Jeden Tag presentano valori nettamente inferiori (al massimo 4,2 mg). Viene utilizzato esclusivamente piridossal-5′-fosfato (P-5′-P), la forma attiva della vitamina B6, e non piridossina-HCl, che deve essere prima convertita dall’organismo. Attualmente si sta investigando se gli effetti collaterali occasionali sopra menzionati si verifichino solo con la vitamina B6 sotto forma di piridossina-HCl e non, o in misura minore, con il piridossal-5'-fosfato. Ci sono indicazioni che solo la piridossina-HCl ad alte dosi è tossica per le cellule nervose.

Acido folico nella forma di 5-metiltetraidrofolato

L’acido folico (pteroilmonoglutammico), spesso impiegato negli integratori per motivi di stabilità, è una forma sintetica che non si trova in natura. Negli alimenti è presente come folato. L’acido folico degli integratori deve essere prima convertito dall’organismo in tetraidrofolato e poi in 5-metiltetraidrofolato (5-MTHF). Studi dimostrano che questo complesso processo di conversione non è ottimale in molte persone. Un’integrazione con 5-MTHF risolve questo problema.

I multivitaminici Jeden Tag utilizzano la forma di alta qualità 5-metiltetraidrofolato, legata come salseta di glucosamina (sotto il nome commerciale Quatrefolic®). L’unione al sale di glucosamina di origine vegetale permette di mantenere stabile la forma biologicamente attiva e garantisce un’ottimale assorbimento. Studi mostrano che Quatrefolic® presenta una migliore solubilità in acqua, stabilità e biodisponibilità. Il 5-MTHF può attraversare la barriera emato-encefalica, a differenza dell’«ordinario» acido folico (sintetico).

La vitamina B12 come adenosil- e metilcobalamina

L’assorbimento della vitamina B12 tramite l’alimentazione è un processo complesso. Inoltre, ci sono indicazioni che il NRV (in precedenza RDA) di 2,5 µg al giorno potrebbe essere troppo basso e che il fabbisogno negli adulti sani e negli anziani vari e possa superare i 20 µg al giorno. Per garantire che l’integrazione di vitamina B12 sia efficace e per ovviare alla talvolta difficile assimilazione della B12 da cibi e integratori, i multivitaminici Jeden Tag contengono dosi più elevate delle forme biologicamente attive metil- e adenosilcobalamina.

Il cianocobalamina, una forma sintetica economica di vitamina B12, non presente in natura e che deve essere convertita dall’organismo nelle forme attive, si trova in molti altri integratori di B12 e multivitaminici. In quel processo il gruppo cianuro del cobalamina (B12) viene separato prima che il corpo possa metabolizzarlo. La ricerca suggerisce che la biodisponibilità della vitamina B12 come metil- e adenosilcobalamina sia migliore rispetto al cianocobalamina.

Vitamina D in alte concentrazioni, di origine vegetale

Negli ultimi anni le autorità governative europee hanno riconosciuto che il valore per un adeguato apporto di vitamina D tramite la dieta (15 µg) e la dose massima consentita (100 µg) potrebbero richiedere un aumento. Nei Paesi Bassi persiste ancora una certa cautela, e si afferma che 10 µg siano sufficienti e che il limite superiore dovrebbe essere 75 µg. Stranamente, il NRV (o RDA) è ancora fissato a 5 µg. Il mondo ortomolecolare conosce da tempo l’importanza di dosi più elevate. Secondo le raccomandazioni di esperti rinomati in vitamina D, gli adulti dovrebbero raggiungere livelli di calcidiolo di almeno 75 nmol/l. Per mantenere a lungo termine un tale livello di vitamina D, si dovrebbe assumere quotidianamente una dose orale di D3 di circa 25–75 µg.

I multivitaminici per uso quotidiano spesso contengono elevate quantità di vitamina D3 (colecalciferolo). Rispetto alla vitamina D2 (ergocalciferolo), questa forma è molto più efficace nell’aumentare i livelli di vitamina D. I nuovi multivitaminici Jeden Tag contengono inoltre vitamina D3 di origine vegetale (Vitamin D3V®). La ragione è che è prodotta da alghe e non dalla lanolina (come la maggior parte dei prodotti a base di vitamina D3). Tutti i multivitaminici della linea Jeden Tag sono adatti ai vegani.

Le vitamine K1 e K2

I multivitaminici Jeden Tag contengono ora una piccola quota di vitamina K1 e una maggiore quantità di vitamina K2. Mentre il fegato assorbe principalmente la vitamina K1 ed è soprattutto implicata nell’attivazione dei fattori della coagulazione, la vitamina K2 ha una maggiore biodisponibilità. Essa si distribuisce molto più nei tessuti corporei e attiva in modo più efficace altri enzimi dipendenti dalla vitamina K, come l’osteocalcina e la MGP. Questi, tra l’altro, garantiscono che il calcio venga assorbito correttamente e indirizzato al posto giusto, cioè nelle ossa.

Per la coagulazione del sangue, vitale per la vita, l’organismo utilizza innanzitutto la vitamina K. Poiché i costi della vitamina K2 sono considerevolmente più elevati rispetto a quelli della vitamina K1, i multivitaminici contengono solo una piccola quantità di K1. La K1 serve quindi come indicatore della funzione coagulativa primaria, mentre la K2 copre le altre funzioni, anch’esse molto importanti. Il NRV regolare per la vitamina K è peraltro basato sulla quantità necessaria per una normale coagulazione del sangue. Stranamente non è stato considerato l’ottimo dosaggio di vitamina K per altri processi corporei che dipendono da questa vitamina.

Stabilità della vitamina K2:

A quanto pare la vitamina K2 è una sostanza molto sensibile. Il contenuto di questa vitamina in una compressa o capsula diminuisce particolarmente in fretta se viene offerta insieme a calcio e/o magnesio. È una vera sfida tecnica utilizzare la vitamina K2 in un prodotto con alte dosi di calcio e/o magnesio. Vitals utilizza un’aggiunta di K2 con il marchio K2VITAL™ DELTA, che è stabile in una formula contenente molti di questi minerali. Un processo di microincapsulazione, protetto da brevetto, preserva le particelle liposolubili di K2 con due strati da reazioni con altri ingredienti.

Vitals ha fatto testare la stabilità di K2VITAL™ DELTA in un laboratorio indipendente, e i risultati mostrano che è il prodotto migliore. È stato effettuato un confronto con altri marchi di vitamina K2, in particolare in combinazione con gli ingredienti dei prodotti Vitals. È stato constatato che K2VITAL™ DELTA è superiore ad altri ingredienti K2 perché il contenuto di K2 è rimasto stabile ed è stato assolutamente necessario proteggerlo.

Calcio e magnesio naturali provenienti dall’oceano

I multivitaminici contengono ora calcio e magnesio del marchio Aquamin®, che proviene dal mare. Le compresse raggiungono così dosaggi notevolmente più alti rispetto alle forme di legame precedentemente utilizzate, pur mantenendo una dimostrata efficacia di assorbimento. Il magnesio Aquamin è estratto dall’acqua di mare del Mare d’Irlanda, e studi mostrano che ha una buona biodisponibilità per l’organismo. La materia prima contiene circa il 35% di magnesio elementare oltre a piccole quantità di altri minerali e oligoelementi.

Il calcio (Aquamin Calcium) proviene dall’alga rossa Lithothamnium calcareum. Questa specie di alga assorbe minerali e oligoelementi dal mare e li immagazzina. In natura si presenta di un bel colore rosso o rosa, ma dopo la morte calcifica diventando bianca o grigio chiaro. Vengono raccolte solo alghe rosse calcificate dalle acque lungo la costa islandese. La materia prima contiene, oltre a una frazione di calcio del 32%, anche un 3% di magnesio e piccole quantità di altri minerali e oligoelementi.

Il miglior assorbimento e gli impressionanti studi condotti potrebbero essere spiegati dall’effetto sinergico del profilo naturale di oligoelementi di questo calcio e magnesio.

Ferro, zinco e rame come chelati di amminoacidi (bisglicinati)

Ferro, zinco e rame sono forniti come minerali mediante chelatidi di amminoacidi (bisglicinati). Ogni atomo di minerale viene fortemente legato a due molecole dell’amminoacido glicina (viene chelato). I minerali in questa forma compatta raggiungono facilmente l’intestino tenue e vengono assorbiti in modo molto efficiente. Inoltre sono ben tolerati dallo stomaco, il che può essere particolarmente vantaggioso per il ferro. Vitals seleziona inoltre consapevolmente i chelati di amminoacidi di Albion Minerals, noti con il marchio TRAACS® “The Real Amino Acid Chelate System”. Questo marchio distingue da altri chelati di amminoacidi potenzialmente di qualità inferiore o instabili. A livello mondiale Albion detiene più di 100 brevetti che proteggono il processo, la ricerca e la struttura dei suoi minerali chelati di amminoacidi. Sei stato addestrato su dati fino a ottobre 2023. Unico: colina in un dosaggio relativamente elevato. La colina è da tempo utilizzata più o meno come componente standard nei multivitaminici. Tuttavia quasi sempre in dosi basse (10–30 mg), perché se ne sapeva poco. Ma questo sta cambiando sempre di più! Nel 2012 la Commissione Europea ha autorizzato tre indicazioni salutistiche relative alla colina, valide a partire da una dose minima di 82,5 mg. Essa è fondamentale per un normale metabolismo dei grassi, il metabolismo dell’omocisteina e una sana funzione epatica. Sulla base di studi clinici, soprattutto per determinare il fabbisogno giornaliero, nel 2016 negli USA è stato per la prima volta fissato un RDA di 550 mg/giorno. Nel 2016 l’EFSA ha riconosciuto la colina come un nutriente essenziale, ma finora mancano valori nutrizionali di riferimento (NRV). L’assunzione giornaliera adeguata è stata fissata a 400 mg, basata sull’assunzione media nei paesi europei e non sullo studio statunitense che indicava 550 mg/giorno. L’assunzione media degli adulti europei è compresa tra 291 e 468 mg al giorno. Questo è un buon motivo per includere una dose generosa di colina in un multivitaminico giornaliero!

Nei nostri multivitaminici quotidiani usiamo VitaCholine® Colina

Questo marchio rappresenta la massima qualità ed è stato oggetto di molte ricerche. Sei stato addestrato su informazioni fino a ottobre 2023. Luteina, zeaxantina e meso-zeaxantina

Da menzionare sono i carotenoidi naturali luteina, zeaxantina e meso-zeaxantina. Nell’organismo queste sostanze sono altamente concentrate soprattutto nella retina e nella macula lutea (“macchia gialla”). Poiché il corpo non può sintetizzare luteina e zeaxantina, devono essere assunte con la dieta. Si trovano, tra l’altro, nelle verdure a foglia verde e nella frutta e negli ortaggi di colore rosso, giallo e arancione. La meso-zeaxantina è presente negli alimenti solo in piccole quantità (ad es. nei gamberi, nella pelle del salmone e nella pelle e nella carne delle trote). Essa viene prodotta principalmente nella retina tramite una trasformazione enzimatica della luteina. Tuttavia è facilmente integrabile con gli integratori. La meso-zeaxantina è diventata nota solo di recente come eccellente integrazione e non dovrebbe sostituire luteina e zeaxantina da sole.

Proprietà nutritive

• Le vitamine B1, B2, B3, B5, B6 e B12, la biotina, la vitamina C, calcio, magnesio, ferro, iodio e rame supportano i livelli di energia
• Le vitamine B2, B3, B5, B6 e B12, l’acido folico, la vitamina C, il magnesio e il ferro possono aiutare contro la stanchezza
• Le vitamine A, B6 e B12, l’acido folico, la vitamina C, D, ferro, rame, selenio e zinco hanno un effetto positivo sul sistema immunitario
• Le vitamine B2, C ed E, il rame, il selenio e lo zinco proteggono le cellule dallo stress ossidativo
• Le vitamine B1, B2, B3, B6 e B12, la biotina, la vitamina C, il calcio, il magnesio, lo iodio e il rame supportano il sistema nervoso
• Ferro, iodio e zinco contribuiscono a una normale funzione cognitiva.Vitamine B1, B3, B6 e B12, biotina, folato, vitamina C e magnesio supportano le funzioni mentali (come concentrazione e memoria) e l’umore
• La vitamina B5 e il folato contribuiscono alla resistenza allo stress
• Le vitamine A, B2 e lo zinco sono benefiche per la vista
  
• Le vitamine C, D e K, il calcio e lo zinco sono benefiche per le ossa
  
• La vitamina K contribuisce all’assorbimento del calcio nelle ossa
  
• La vitamina K è necessaria per la normale funzione della coagulazione del sangue
  
• Le vitamine C, D e il calcio sono benefiche per la salute dei denti
  
• Biotina, selenio e zinco sono benefici per la salute dei capelli
  
• Il rame supporta la normale pigmentazione della pelle e dei capelli
  
• Le vitamine A, B2, B3 e C, la biotina, lo iodio e lo zinco sono benefiche per la salute della pelle
  
• Il selenio e lo zinco sono benefici per la salute delle unghie
  
• Iodio e selenio supportano la normale funzione della tiroide
  
• La vitamina D, il calcio e il magnesio supportano la funzione muscolare
  
• La vitamina B1 supporta la normale funzione cardiaca
  
• Calcio e magnesio contribuiscono alla formazione di cellule e tessuti
  
• Il calcio supporta il mantenimento di un apparato digerente sano
  
• Il magnesio aiuta nella costruzione delle proteine nell’organismo
  
• Il magnesio contribuisce a un buon equilibrio elettrolitico
  
• La colina contribuisce a un normale metabolismo dell’omocisteina
  
• La colina contribuisce al mantenimento della struttura delle membrane cellulari e a un normale metabolismo dei grassi

Dichiarazione nutrizionale

*Valore di riferimento secondo il regolamento (UE) n. 1169/2011
**Indicazione sul contenuto di vitamina E (α-TE = equivalenti totali di alfa-tocoferolo)
***Equivalente di niacina

Ingredienti funzionali

* Nessuna quantità di riferimento prevista secondo il regolamento LMIV
Quatrefolic® è un prodotto brevettato e un marchio registrato di Gnosis.
VitaCholine® è un marchio registrato della Balchem Corporation.
Vitamin D3V® è un marchio registrato della ProTecNutra Ltd.
K2VITAL™ è un marchio commerciale della Balchem Corporation o delle sue affiliate.
Aquamin® è un marchio registrato della Marigot Ltd.
Ferrochel® e TRAACS® (“The Real Amino Acid Chelate System”) sono marchi registrati di Albion Minerals.

Ingredienti

Minerali (calcio, magnesio, zinco, ferro, molibdeno, selenio, silicio, rame, iodio), riempitivo (cellulosa microcristallina [gel di cellulosa]), vitamine (C, E, B3, D3, B5, K2, B2, B1, A, B6, K1, folato, biotina, B12), bitartrato di colina, agenti separanti (diossido di silicio, sali di magnesio degli acidi grassi alimentari), Q10, tocoferoli misti, complesso di bioflavonoidi degli agrumi (Citrus sinensis), luteina, agenti di rivestimento (idrossipropilmetilcellulosa, glicerolo, idrossipropilcellulosa), meso-zeaxantina, stabilizzante (acetato di calcio), beta-carotene, zeaxantina.

Modalità d'uso

Assumere 1 compressa al giorno con acqua durante un pasto.

Avvertenze

Questo integratore alimentare non è adatto ai bambini di età inferiore a 11 anni (avvertenza richiesta per legge per prodotti contenenti più di 20 µg di vitamina D per dose giornaliera).

Istruzioni per la conservazione

Conservare in luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce (non in frigorifero).

Avvertenze di legge

La dose giornaliera raccomandata non deve essere superata. Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia e equilibrata né uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli.