CTN 100 Creatina, 500 grammi

WOSCHA CTN 100 Polvere: Creatina senza additivi

Per la normale funzione dei mitocondri, che fungono da centrali energetiche delle nostre cellule, la creatina è importante. Il nutriente svolge un ruolo diretto in molti processi metabolici, soprattutto nelle cellule e negli organi con elevato fabbisogno energetico. La creatina contenuta

• migliora le prestazioni fisiche durante allenamenti di potenza esplosiva in caso di attività fisica intensa di breve durata*
• favorisce la crescita muscolare durante allenamenti di forza intensi**
• aumenta l'effetto dell'allenamento di forza sulla forza muscolare**
• può, in combinazione con l'allenamento di forza, contrastare la perdita di massa e forza muscolare**

* questo effetto positivo si manifesta con un'assunzione giornaliera di 3 g di creatina
** negli adulti oltre i 55 anni, dopo almeno tre sessioni settimanali di allenamento di forza per un periodo di diverse settimane e con un'assunzione giornaliera di 3 g di creatina

WOSCHA CTN 100 Polvere contiene creatina pura, libera e anidra di qualità farmaceutica

WOSCHA CTN 100 Polvere è costituito al 100% da creatina libera e anidra. Rispetto al noto creatina monoidrato ciò significa che contiene fino al 30 percento in più di creatina!
Le polveri di creatina a basso costo spesso contengono sostanze indesiderate, come il prodotto di degradazione creatinina o sostanze dannose per la salute come il mercurio. Il nostro preparato è privo di contaminazioni, poiché viene prodotto in Germania secondo standard farmaceutici. WOSCHA CTN 100 Polvere è certificata vegana e halal e non contiene additivi. Pertanto riceverete una polvere di creatina completamente pura, che sviluppa effetti ottimali.
La creatina è, alla dose giornaliera raccomandata di 3 grammi, ben tollerata anche in caso di assunzione prolungata.
Nota: Poiché la creatina non è solubile in acqua, può formare precipitato nelle bevande. Ciò non influisce sul suo effetto, poiché la creatina si dissolve nello stomaco. Se la polvere si deposita sul fondo, basta mescolare nuovamente.

Che cos'è esattamente la creatina?

Il nostro organismo può sintetizzare la creatina a partire dagli amminoacidi arginina, glicina e metionina. Ciò copre neanche la metà del fabbisogno giornaliero di circa 5 grammi di creatina. Siamo quindi dipendenti da un'ulteriore assunzione tramite l'alimentazione.
Gli alimenti di origine animale contengono principalmente creatina, come carne, salumi, pesce e prodotti ittici. Perciò il rischio di una carenza di creatina è particolarmente elevato per vegani e vegetariani e per le persone che consumano prodotti animali solo occasionalmente. Anche l'età svolge un ruolo importante. Poiché l'apporto degli amminoacidi necessari per la sintesi della creatina non è più sufficiente, molte persone anziane presentano una carenza di creatina. Inoltre la conversione energetica nei mitocondri non funziona più così bene come in gioventù. 

Quali effetti ha la creatina sul corpo?

L'adenosina trifosfato (ATP) è una molecola che contiene tre gruppi fosfato. Le nostre cellule necessitano dell'energia che viene liberata quando un gruppo fosfato viene staccato. In particolare i neuroni e i nostri muscoli (compreso il muscolo cardiaco) richiedono molta energia – e quindi molto ATP.
Durante sforzi fisici intensi (come nella preparazione agli esami, stress o lavoro pesante nell'ambito professionale/sportivo) è richiesta una quantità di energia così grande che il nostro organismo non riesce a farvi fronte. In queste situazioni la creatina rigenera in tempi molto brevi l'ATP degradato ad adenosina difosfato (ADP).
Per ottenere ciò, nelle nostre cellule un gruppo fosfato viene legato alla creatina. La creatina-fosfato così formata (anche chiamata fosfocreatina) funge da riserva energetica, poiché può cedere nuovamente il suo gruppo fosfato in frazioni di secondo. Così l'approvvigionamento energetico rimane continuo anche in caso di aumento del fabbisogno.

Dove è contenuta la creatina?

La creatina, sotto forma di creatina-fosfato, è immagazzinata principalmente nel cervello, nei muscoli scheletrici e nel cuore. Per questo motivo è particolarmente apprezzata dagli sportivi.

Per chi è adatta la creatina?

Si raccomanda di offrire un'integrazione di creatina alle persone che hanno un elevato consumo di creatina (atleti agonisti e amatoriali, persone che svolgono lavori fisicamente faticosi), che non assumono a sufficienza creatina con la dieta (vegetariani, vegani e persone anziane) e che metabolizzano o producono creatina in modo insufficiente (anche persone anziane e individui con un difetto genetico). Studi hanno rilevato effetti positivi della creatina sul benessere generale in tutti questi gruppi di persone.

Sostanze rilevanti

* Nessuna quantità di riferimento secondo il Regolamento UE sull'informazione alimentare (LMIV)

Ingredienti

N-Amidinsarkosin (creatina).

Modalità d'uso

Assumere un cucchiaio raso, bere abbondantemente acqua oppure mescolare in uno smoothie.

Indicazioni di conservazione

Conservare in luogo fresco, asciutto e protetto dalla luce (non in frigorifero).

Avvertenze legali

Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori alimentari non sono un sostituto di una dieta equilibrata e varia né di uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli.