Potassio, 120 capsule

Potassio: avete più prodotti simili tra cui scegliere, quale dovrei prendere?

Potassio: quali sono le normative e i limiti legali?

Potassio: quanto costa una porzione giornaliera media, anche in confronto?

Potassio: avete più prodotti simili tra cui scegliere, quale dovrei prendere?

I nostri prodotti a base di potassio differiscono per principio attivo e dosaggio.

Questo prodotto è disponibile in capsule o sfuso in busta.

Potassio citrato 60 capsule della ditta Echt Vital

• Una capsula contiene 252 mg di potassio.
• Il principio attivo è il citrato di potassio. I citrati sono facilmente assorbibili e possono essere ben assimilati, anche in presenza di problemi di salute.

Citrato di potassio 500 g in polvere nella busta della ditta Echt Vital

• Il principio attivo è lo stesso delle capsule.
• Tuttavia le capsule sono molto più facili da dosare; la polvere è raccomandata solo a chi possiede una bilancia di precisione o non ha problemi con il gusto.
• Naturalmente le capsule sono molto più comode da assumere a lungo termine, senza sviluppare repulsione, rispetto a una polvere dal gusto pronunciato.

Potassio da citrato di potassio, 60 capsule della ditta Nature Power

• Una capsula contiene 150 mg di potassio.
• Il principio attivo è lo stesso del prodotto Echt Vital.

Potassio da citrato di potassio e cloruro di potassio, 120 capsule della ditta Podomedi

• Una capsula contiene 325 mg di potassio.
• I due principi attivi sono un citrato e un cloruro.
• Il cloruro ha il vantaggio di essere assorbito più rapidamente.

Conclusione

• Chi desidera un effetto rapido del potassio è meglio servito con Podomedi. Ma per la maggior parte degli scenari d'uso questo effetto non è così determinante; i semplici citrati di potassio sono spesso altrettanto validi.
• Una differenza notevole sta nella dimensione della capsula. Podomedi è più comodo se si vuole assumere una grande quantità senza dover ingoiare molte capsule.
• Nature Power è utile per unità di apporto molto piccole, ad esempio per i bambini.

Potassio: quali sono le normative e i limiti legali?

Secondo la LMIV (Regolamento sull'informazione alimentare) il valore di riferimento NRV per il potassio è di 2000 mg al giorno.

Questa indicazione risale al 2011 ed è scientificamente superata. Purtroppo come negozio online siamo per motivi legali vincolati a questo valore e dobbiamo utilizzarlo così com'è.

La Società tedesca di nutrizione (DGE) raccomanda per la Germania e l'Austria per gli adulti sani secondo la DGE, di assumere quotidianamente 4.000 mg di potassio. Questo valore è in vigore dal 2016.

Il Limite superiore è la quantità di un nutriente che può essere assunta quotidianamente per un lungo periodo senza arrecare danno al corpo.
Per l'UE l'EFSA non ha ancora stabilito un valore.
La Svizzera ha adottato dal 2020 una quantità massima di 2250 mg al giorno per l'apporto tramite integratori alimentari.

Per il potassio va notato che in realtà sono rari i veri e propri deficit. È ad esempio presente in grandi quantità in frutta e verdura.
Una carenza di potassio che richieda integrazione si verifica quindi solo in caso di estremi sanitari, che il medico può rilevare tramite esami di laboratorio, o in casi di estremi dietetici, ad esempio una alimentazione con pochissima o nessuna frutta e verdura.
Perciò possiamo aderire alla prudente raccomandazione svizzera. Meglio concordare con il medico o farsi inviare il referto di laboratorio.

Potassio: quanto costa una porzione giornaliera media, anche in confronto?

Analisi della dose giornaliera

Secondo il regolamento UE, che deve essere applicato agli integratori alimentari, il valore NRV, che si orienta approssimativamente al fabbisogno giornaliero di una sostanza, è di 2 g di potassio al giorno.
Questo regolamento del 2011 è scientificamente superato, oggi la raccomandazione per il fabbisogno giornaliero è di 4 g di potassio al giorno.
Come negozio dobbiamo obbligatoriamente attenersi al regolamento UE obsoleto, anche se i dati sono errati o superati. Pertanto di seguito il prezzo per 2 mg di potassio al giorno.

Costi per 2.000 mg di potassio al giorno

Offriamo diversi prodotti che contengono prevalentemente potassio:

Conclusione

Il potassio di Echt Vital è buono ed economico. Le capsule hanno molto senso, ad esempio per gli anziani che preparano i loro farmaci nei portapillole. O per persone che devono assumere qualcosa per molto tempo e vogliono evitare di sviluppare prima o poi un'avversione verso sostanze dal gusto forte.
Se tutto ciò non importa e si è in grado, mentalmente, fisicamente (maneggiare quantità molto piccole) e tecnicamente (bilancia di precisione), di dosare la polvere in modo sicuro, la soluzione più economica è la polvere sfusa.

A seconda dello scenario d'uso anche Podomedi può essere più sensato grazie al suo composto ad azione molto rapida.

Il potassio Nature Power ha il vantaggio di essere migliore per chi deve assumere soltanto piccole quantità. Abbiamo anche una clientela abituale che giura generalmente su Nature Power.