Potassio, 120 capsule

Potassio: avete più prodotti simili tra cui scegliere, quale dovrei prendere?

Potassio: quali sono le normative e i limiti di legge?

Potassio: quanto costa una porzione giornaliera media, anche a confronto?

Potassio: avete più prodotti simili tra cui scegliere, quale dovrei prendere?

I nostri prodotti a base di potassio differiscono per principio attivo e dosaggio.

Questo prodotto è disponibile in capsule o sfuso nella busta.

Kaliumcitrat 60 capsule della ditta Echt Vital

• Una capsula contiene 252 mg di potassio.
• Il principio attivo è citrato di potassio. I citrati sono facilmente assorbibili e possono essere assimilati molto bene, anche in presenza di problemi di salute.

Citrato di potassio 500 g in polvere in busta della ditta Echt Vital

• Il principio attivo è lo stesso delle capsule.
• Tuttavia le capsule sono molto più facili da dosare; la polvere è consigliata solo a persone che hanno una bilancia di precisione o che non hanno problemi con il gusto.
• Naturale che le capsule siano molto più comode da assumere a lungo termine, senza sviluppare avversione, rispetto a una polvere dal sapore deciso.

Potassio da citrato di potassio, 60 capsule della ditta Nature Power

• Una capsula contiene 150 mg di potassio.
• Il principio attivo è lo stesso del prodotto di Echt Vital.

Potassio da citrato di potassio e cloruro di potassio, 120 capsule di Podomedi

• Una capsula contiene 325 mg di potassio.
• I due principi attivi sono un citrato e un cloruro.
• Il cloruro ha il vantaggio di essere assorbito più rapidamente.

Conclusione

• Chi desidera un effetto rapido del potassio è meglio servito da Podomedi. Ma per la maggior parte degli scenari d'uso questo effetto non è così determinante; i puri citrati di potassio sono di solito altrettanto validi.
• Una differenza rilevante sta nella dimensione della capsula. Podomedi è più comodo se si vuole assumere una grande quantità senza dover ingoiare molte capsule.
• Nature Power è utile per unità di assunzione molto piccole, per esempio per i bambini.

Potassio: quali sono le normative e i limiti di legge?

Secondo la LMIV (Regolamento sull'informazione alimentare) il valore di riferimento NRV per il potassio è di 2000 mg al giorno.

Questa indicazione risale al 2011 ed è scientificamente obsoleta. Purtroppo come negozio online per motivi legali siamo vincolati a questo valore e dobbiamo usarlo così com'è.

La Società Tedesca per la Nutrizione (DGE) raccomanda per Germania e Austria per adulti sani secondo la DGE, di assumere quotidianamente 4.000 mg di potassio. Questo valore è valido dal 2016.

L'Upper Limit è la quantità di un nutriente che può essere assunta quotidianamente per un lungo periodo senza danneggiare il corpo.
Per l'UE la EFSA non ha ancora stabilito un valore.
La Svizzera dal 2020 impone una quantità massima di 2250 mg al giorno per l'apporto tramite integratori alimentari.

Per il potassio va considerato che in realtà le vere carenze sono rare. È per esempio presente in grandi quantità in frutta e verdura.
Una carenza di potassio, che richiederebbe un'integrazione, si verifica quindi solo in casi estremi dal punto di vista della salute — cosa che il medico può accertare con le analisi di laboratorio — o in estremi alimentari, per esempio diete con pochissima o nessuna frutta e verdura.
Perciò possiamo condividere la prudente raccomandazione svizzera. È meglio chiarire la questione con il medico o farsi inviare il referto di laboratorio.

Potassio: quanto costa una porzione giornaliera media, anche a confronto?

Analisi del dosaggio giornaliero

Secondo il regolamento UE, che deve essere applicato agli integratori alimentari, il valore NRV, che si orienta approssimativamente al fabbisogno giornaliero di una sostanza, è di 2 g di potassio al giorno.
Questo regolamento del 2011 è scientificamente obsoleto, oggi la raccomandazione per il fabbisogno giornaliero è di 4 g di potassio al giorno.
Come negozio dobbiamo per forza adeguarci al vecchio regolamento UE, anche se i dati sono errati o obsoleti. Pertanto di seguito il prezzo per 2 mg di potassio al giorno.

Costi per 2.000 mg di potassio al giorno

Vendiamo diversi prodotti che contengono prevalentemente potassio:

Conclusione

Il potassio di Echt Vital è buono e conveniente. Le capsule hanno molto senso, per esempio per gli anziani che preparano le loro medicine nei porta-pillole. O per persone che devono assumerlo per molto tempo e vogliono evitare di sviluppare, prima o poi, un'avversione verso sostanze dal sapore forte.
A chi tutto ciò non interessa e che è in grado dal punto di vista mentale, fisico (maneggiare quantità molto piccole) e tecnico (bilancia di precisione) di dosare la polvere in modo sicuro, conviene economicamente la polvere sfusa.

Secondo lo scenario d'uso può essere anche più sensato scegliere Podomedi con la sua combinazione ad azione molto rapida.

Il potassio Nature Power ha il vantaggio di essere migliore per persone che devono assumere solo piccole quantità. Abbiamo anche una clientela fedele che generalmente si fida di Nature Power.