Tre consigli su come preparare il sistema immunitario all'autunno

L'autunno è alle porte! Ecco come puoi preparare il tuo sistema immunitario per la stagione fredda.

L'autunno è alle porte e con esso un periodo che può mettere alla prova il nostro sistema immunitario. Spesso cominciamo a rafforzare consapevolmente il nostro sistema immunitario solo quando arrivano i giorni freddi e ne avvertiamo chiaramente l'impatto. Tuttavia è consigliabile prepararlo in via preventiva per le fasi più impegnative. Con questi 3 consigli puoi aiutare il tuo corpo a essere al meglio preparato per le stagioni fredde.

Un contributo di Anna-Sophia Lippoldt, B.A. Terapia dello sport e prevenzione

Creato: 01.10.2025