Intestino e digestione - La fonte di energia in noi
L'intestino umano non è solo un organo per la digestione; è un sistema complesso e il fulcro della nostra salute. È lungo diversi metri, composto da intestino tenue e crasso, e lavora duramente ogni giorno per scomporre il cibo e rendere utilizzabili i nutrienti. Collabora strettamente con il microbioma – molti microrganismi utili che producono sostanze importanti e supportano il corpo. Una digestione ben funzionante è la base per l'energia e la vitalità... Continua a leggere
Equilibrio Intestinale Plus, 200 g polvere
Contenuto/Quantità netta: 0.2 Kilogramm (150,00 € / 1 Kilogramm)
Formula digestiva Pro, 60 capsule
Contenuto/Quantità netta: 0.047 Kilogramm (729,79 € / 1 Kilogramm)
Forza intestinale, 90 capsule
-
Da 162,99 €1.399,78 € / 1 Kilogramm
-
Da 247,25 €1.050,00 € / 1 Kilogramm
GR10-Ultra Equilibrio della flora intestinale, 90 DRcaps
-
Da 139,50 €897,73 € / 1 Kilogramm
-
Da 237,50 €852,27 € / 1 Kilogramm
-
Da 535,50 €806,82 € / 1 Kilogramm
GR21 synergy, 100 g polvere
-
Da 141,50 €415,00 € / 1 Kilogramm
-
Da 239,00 €390,00 € / 1 Kilogramm
-
Da 537,00 €370,00 € / 1 Kilogramm
Intestino Attivo, 60 capsule
-
Da 129,90 €1.300,00 € / 1 Kilogramm
-
Da 228,40 €1.234,78 € / 1 Kilogramm
-
Da 526,90 €1.169,57 € / 1 Kilogramm
Inulina in polvere, 200 g
Contenuto/Quantità netta: 0.2 Kilogramm (87,50 € / 1 Kilogramm)
Lacticol, prodotto di fermentazione dell'acido lattico a base di cavolo bianco e barbabietola, 200 ml
-
Da 113,75 €68,75 € / 1 Liter
-
Da 213,00 €65,00 € / 1 Liter
-
Da 512,35 €61,75 € / 1 Liter
Microbiol Gocce per bambini 8 ml, 16 dosi giornaliere
-
Da 115,95 €1.595,00 € / 1 Liter
-
Da 215,15 €1.515,00 € / 1 Liter
-
Da 514,35 €1.435,00 € / 1 Liter
Microbiol Kind Platinum gocce, 8 ml = 16 dosi giornaliere
Contenuto/Quantità netta: 0.01 Liter (1.400,00 € / 1 Liter)
Microbiol Platinum, 30 capsule
-
Da 135,95 €1.634,09 € / 1 Kilogramm
-
Da 234,10 €1.550,00 € / 1 Kilogramm
-
Da 532,30 €1.468,18 € / 1 Kilogramm
Sostanze per i batteri intestinali
Perché l'intestino possa funzionare al meglio, ha bisogno di determinate sostanze. Molto importanti sono le fibre alimentari, che fungono da nutrimento per i batteri intestinali buoni. Queste si trovano in abbondanza nei prodotti integrali, nelle verdure, nei legumi e nella frutta. Gli alimenti probiotici, come lo yogurt naturale, il kefir o i crauti, forniscono colture batteriche vive che influenzano positivamente l'equilibrio intestinale. Anche gli acidi grassi omega-3, per esempio provenienti dal pesce o dall'olio di lino, sono utili per la mucosa intestinale.
Come funziona la digestione
La digestione inizia già in bocca, ma la maggior parte avviene nell'intestino tenue. Qui i componenti degli alimenti vengono scomposti in parti più piccole da enzimi e bile. Acqua e sali vengono poi assorbiti principalmente nel colon, il che rende il bolo alimentare più consistente. Grazie alla peristalsi, un movimento involontario e ondulatorio dei muscoli intestinali, il cibo viene continuamente spinto in avanti. Il sistema digerente assorbe i nutrienti nel sangue.
Importanza per la salute e il benessere
Un intestino sano è molto importante per un buon sistema immunitario, poiché lì si trovano la maggior parte delle cellule di difesa. Una buona digestione influisce positivamente anche sull'umore, perché l'intestino produce ormoni e neurotrasmettitori. Alimenti ricchi di fibre non solo aiutano la digestione, ma danno anche sazietà a lungo. Movimento regolare e sufficiente acqua o tè non zuccherato favoriscono inoltre il funzionamento dell'intestino.
Riassunto
Sostenere consapevolmente l'intestino attraverso l'alimentazione, in particolare con fibre e alimenti probiotici, è utile per la salute a lungo termine. Un'alimentazione equilibrata, attività fisica regolare e momenti di rilassamento nella vita quotidiana aiutano a mantenere il sistema digerente in buone condizioni.