Microbiotici
Il termine microbiotici indica in generale tutti i microrganismi del nostro pianeta. Nel corpo i microbiotici si trovano soprattutto nell'intestino (flora intestinale), nella pelle (flora cutanea), ma ad esempio anche nelle mucose e nei polmoni. Lì agiscono, in una composizione normale e specifica, come colture batteriche in grado di riprodursi, che supportano il corpo nelle più diverse funzioni.... Continua a leggere
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Probiotici - i batteri buoni
Quando si sente parlare di batteri, a prima vista può sembrare qualcosa di sospetto o addirittura sgradevole. I batteri hanno infatti spesso una cattiva reputazione, ed è del tutto comprensibile. Esistono però alcuni batteri positivi che lavorano a Suo vantaggio e per la Sua salute - i probiotici! I probiotici, spesso indicati come fedeli alleati del nostro intestino e del nostro sistema immunitario, hanno acquisito sempre più importanza negli ultimi anni, man mano che la scienza ne ha riconosciuto il potenziale. Sia che si trovino nel tratto digestivo, nell'intestino, nella vagina o nella cavità orale - i probiotici svolgono un ruolo significativo nel nostro organismo.
Cosa sono i probiotici e a cosa servono
L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) definisce i probiotici come "microrganismi vivi che, se assunti in quantità adeguata, apportano effetti positivi alla salute". Questi microrganismi sono naturalmente presenti nell'intestino, nella bocca e nella vagina. Questi batteri svolgono un ruolo cruciale nel mantenimento dell'equilibrio della flora intestinale, nella regolazione del sistema immunitario, nel favorire una digestione sana e molto altro. I probiotici aiutano l'organismo a difendersi da possibili malattie e infezioni. In concreto, questi microrganismi formano una barriera protettiva contro i batteri dannosi che tentano di insediarsi nell'organismo e di causare disturbi come diarrea, stitichezza, infiammazioni e altre malattie. Pertanto svolgono un ruolo indispensabile nell'insieme del sistema immunitario. I probiotici sono naturalmente presenti nel nostro corpo e, in caso di carenza, possono essere integrati mediante l'assunzione di integratori probiotici in forma di polvere o capsule. Inoltre, i probiotici sono presenti anche in alcuni alimenti, tra cui: yogurt, kefir, cetriolini sottaceto, alcuni tipi di formaggi