Vitamina B12 2000 mcg, 100 pastiglie da succhiare

Vitamina B12 nelle sue migliori forme Metilcobalamina e Adenosilcobalamina

Queste sono le forme in cui la vitamina B12 è presente negli alimenti e viene utilizzata dall'organismo. La cianocobalamina, una forma sintetica di vitamina B12 che non si trova in natura, è usata in molti altri prodotti.

Vantaggi della vitamina B12 biologicamente attiva

In caso di stress ossidativo, un'integrazione con una forma ridotta di vitamina B12 (come la metilcobalamina) può essere più vantaggiosa rispetto all'uso di una forma ossidata (come la cianocobalamina). Studi indicano inoltre che il livello di vitamina B12 aumenta maggiormente dopo l'assunzione di vitamina B12 biologicamente attiva rispetto alla cianocobalamina. Nel fegato viene immagazzinata più vitamina B12, mentre meno ne viene escreto con le urine (emivita più lunga). Per questo motivo la biodisponibilità è maggiore.

Assorbimento della vitamina B12

L'assorbimento della vitamina B12 dagli alimenti è un processo complesso. Nello stomaco la vitamina B12 viene separata dalle proteine alimentari e temporaneamente legata a proteine di trasporto (chiamate anche proteine R o transcobalamina I) presenti nella saliva e nel muco dell'esofago e dello stomaco. Nel duodeno le proteasi del pancreas (enzimi digestivi prodotti lì) scindono la vitamina B12 dalle proteine R e la legano al “fattore intrinseco” (IF), una proteina speciale prodotta nello stomaco e necessaria per l'assorbimento della vitamina B12. Nell'ultima parte dell'ileo avviene l'assorbimento della vitamina B12 negli enterociti (cellule intestinali) tramite trasporto attivo, dopo che essa si è legata a recettori specifici, a condizione che la vitamina sia legata all'IF. Negli enterociti avviene la degradazione dell'IF, e la vitamina B12 liberata si lega alle proteine di trasporto transcobalamina I e II. Questo complesso viene poi rilasciato nel plasma sanguigno.

Utilizzo della vitamina B12 da parte dell'organismo

Il 20-25% della vitamina B12 presente nel sangue è legato alla transcobalamina II. Solo la vitamina B12 legata a questa proteina viene assorbita dalle cellule dell'organismo. La transcobalamina II rilascia la vitamina B12 nel lisosoma della cellula e la converte in metil- o adenosilcobalamina (i lisosomi sono vescicole nel citoplasma che degradano certe sostanze per riutilizzarle o espellerle). La metilcobalamina è necessaria soprattutto nel plasma sanguigno, nel citoplasma e nel liquido cerebrospinale, mentre l'adenosilcobalamina è richiesta nei tessuti e nei mitocondri.

Come metilcobalamina (nel citoplasma), la vitamina B12 funge da cofattore per la conversione dell'omocisteina in metionina tramite l'enzima metionina sintasi (vedi figura 2). La metilcobalamina dona il suo gruppo metile all'omocisteina, mentre il cobalamina residuo riceve un nuovo gruppo metile dal 5-metiltetraidrofolato. E il ciclo ricomincia. Questo processo è anche chiamato (re-)metilazione. La metionina ha come principale funzione la produzione di S-adenosilmetionina (SAMe), il principale donatore di metili, coinvolto nella sintesi di DNA, RNA, mielina, fosfolipidi, proteine e neurotrasmettitori come serotonina e dopamina. La metilcobalamina può così contribuire alla normale divisione cellulare e alla formazione dei globuli rossi. Inoltre è necessaria per le funzioni normali del cervello e dei nervi e influisce positivamente su memoria, concentrazione e umore. La vitamina B12 influisce anche sull'attivazione di specifiche cellule immunitarie e quindi sulla funzione normale del sistema immunitario, poiché è coinvolta nella sintesi di DNA e proteine.

La vitamina B12 è presente come adenosilcobalamina (nei mitocondri) ed è coinvolta nella conversione del metilmalonil-CoA in succinil-CoA (vedi figura 2). Il succinil-CoA svolge un ruolo nel ciclo dell'acido citrico, una serie di reazioni biochimiche che assicurano il metabolismo energetico a livello cellulare. In questo modo la vitamina B12 contribuisce al livello di energia e può alleviare l'affaticamento.

Assorbimento attivo e passivo

L'assorbimento alimentare della vitamina B12 è molto efficiente, ma la percentuale di assorbimento diminuisce rapidamente quando l'apporto di vitamina B12 aumenta, poiché si verifica una saturazione dei recettori. Con un apporto di pochi microgrammi di vitamina B12 l'efficienza di assorbimento è compresa tra il 25 e il 65%, mentre con 25 mcg è solo del 5%. Se l'assorbimento non è legato all'IF, avviene tramite diffusione passiva (lungo l'intero tratto gastrointestinale). Tuttavia questo tipo di assorbimento è poco efficiente. In assenza di IF viene assorbito solo l'1% della vitamina B12. Inoltre la degradazione della vitamina B12 non legata all'IF da parte di enzimi proteolitici e batteri intestinali avviene più rapidamente. Pertanto una produzione e funzione normali dell'IF sono molto importanti per l'assorbimento attivo della vitamina B12.

In alcune situazioni può essere necessario, per un supporto supplementare, assumere un preparato ad alto dosaggio di vitamina B12 (con una dose di 500–2000 mcg). Una parte considerevole di esso può essere assorbita per diffusione passiva, il che assicura in modo particolare un apporto adeguato di B12. È consigliabile assumere la vitamina B12 insieme a folati e ad altre vitamine del gruppo B o a un multivitaminico completo

Proprietà nutritive

• La vitamina B12 contribuisce a un normale metabolismo energetico e ha una funzione nella divisione cellulare.
• La vitamina B12 contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica.
• La vitamina B12 e l'acido folico contribuiscono a un normale metabolismo dell'omocisteina e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.
• La vitamina B12 contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e, insieme all'acido folico, contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.

Dichiarazione nutrizionale

*Valore di riferimento secondo il regolamento (UE) n. 1169/2011

Ingredienti

Edulcoranti (mannitolo e xilitolo), agente di consistenza (idrossipropilcellulosa), agente antiagglomerante (sali di magnesio degli acidi grassi alimentari), aroma ciliegia, regolatore di acidità (acido citrico), metilcobalamina, adenosilcobalamina.

Modalità d'uso

Lasciare sciogliere 1 pastiglia al giorno sotto la lingua. Non superare la dose giornaliera consigliata. Contiene edulcorante. Un consumo eccessivo può avere effetto lassativo.

Avvertenza

Questo prodotto non contiene folati né vitamina B6, pertanto è possibile utilizzare un multivitaminico con folati e B6 in combinazione a questo prodotto a base di B12.

Istruzioni per la conservazione

Conservare in luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce (non in frigorifero).

Avvertenze legali

Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori alimentari non sono un sostituto di una dieta equilibrata e variata né di uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli.