Vitamina C in polvere, 200 grammi di ascorbato di magnesio

Non acido, anche in caso di disturbi gastrici non crea problemi!

Per le persone che non tollerano bene l'acido ascorbico, la polvere di vitamina C è adatta nella forma tamponata di ascorbato di magnesio. L'ascorbato di magnesio presenta, rispetto all'acido ascorbico, un contenuto di acidità inferiore, per cui provoca quasi nessun disturbo a livello gastrointestinale. In caso di un fabbisogno maggiore di vitamina C è preferibile una forma senza aggiunta di acido, come l'ascorbato di magnesio. Anche il contenuto di 130 mg di magnesio per misurino è vantaggioso, poiché può essere utile quando è necessaria un'integrazione di magnesio. La polvere di vitamina C è adatta anche per adulti e bambini che hanno difficoltà a deglutire le compresse. La quantità di polvere può essere adattata al fabbisogno individuale tramite il misurino fornito.

Effetti della vitamina C

La vitamina C è probabilmente la vitamina più frequentemente citata, nota soprattutto per il suo effetto positivo sulle difese immunitarie. E questo è vero. In particolare durante attività fisica intensa o in ambienti freddi la vitamina C ha un effetto di supporto sul sistema immunitario. Tuttavia, questa vitamina è coinvolta anche in una moltitudine di processi.

La vitamina C è un antiossidante solubile in acqua e svolge un ruolo significativo come neutralizzatore dei radicali liberi. Fa parte di un sistema complesso che comprende antiossidanti endogeni, antiossidanti alimentari ed enzimi antiossidanti, nel quale sussistono dipendenze e interazioni reciproche. In questa funzione protegge il DNA, le proteine e i grassi dai danni ossidativi contribuendo così a mantenere cellule e tessuti sani. Inoltre la vitamina C è necessaria come coenzima per tre diversi enzimi coinvolti nella produzione di collagene (il componente strutturale più abbondante nel corpo umano). Una normale formazione di collagene è importante, tra l'altro, per ossa, cartilagini, gengive, pelle, tendini e vasi sanguigni.

Per la Dopamin-Beta-Monooxygenase (DBM), l'enzima che converte la dopamina in noradrenalina e adrenalina, la vitamina C è un cofattore necessario. Entrambi agiscono come neurotrasmettitori e ormoni nell'organismo, motivo per cui la vitamina C ha un'influenza positiva sulla funzione del sistema nervoso e contribuisce a una normale funzione psichica. Per la sintesi della carnitina, necessaria per il trasporto degli acidi grassi a catena lunga nei mitocondri per la produzione di energia, la vitamina C è indispensabile per due enzimi.

Come la vitamina C contribuisce alla funzione di mantenimento dell'energia.

Può anche essere utile in caso di affaticamento. Inoltre molte persone non assumono abbastanza ferro con l'alimentazione – in particolare donne in età fertile, donne in gravidanza e (bambini) piccoli. L'assorbimento del ferro dagli alimenti è migliorato dalla vitamina C. Si tratta del ferro non-eme, che si trova sia negli alimenti vegetali sia in quelli animali. L'assorbimento del ferro eme, presente esclusivamente nei prodotti animali, non è influenzato dalla vitamina C. Circa il 90% del ferro presente negli alimenti è ferro non-eme. Solo il 10% è costituito da ferro eme. La vitamina C può, in qualità di donatore di elettroni, rigenerare la vitamina E ossidata nella sua forma attiva ridotta preservandone così l'azione. L'uomo non può sintetizzare la vitamina C autonomamente ed è completamente dipendente dall'assunzione con gli alimenti per il suo approvvigionamento.

Proprietà nutritive

• La vitamina C supporta il sistema immunitario
• La vitamina C favorisce la resistenza durante e dopo lo sforzo fisico (es. sport) e in un ambiente freddo con un'assunzione giornaliera di almeno 200 mg di vitamina C in aggiunta alla dose giornaliera raccomandata di 80 mg
• La vitamina C e il magnesio contribuiscono a un normale metabolismo energetico
• La vitamina C e il magnesio possono aiutare contro la stanchezza
• La vitamina C e il magnesio hanno un effetto positivo sulla funzione del sistema nervoso
• La vitamina C e il magnesio contribuiscono a una normale funzione psichica
• La vitamina C contribuisce alla protezione delle cellule dai danni ossidativi
• La vitamina C contribuisce alla formazione del collagene
• La vitamina C supporta il buon stato dei vasi sanguigni, delle ossa, della cartilagine, della pelle, delle gengive e dei denti
• La vitamina C contribuisce alla rigenerazione della forma ridotta della vitamina E
• La vitamina C favorisce l'assorbimento del ferro dagli alimenti e aumenta il valore del ferro nel sangue

Dichiarazione nutrizionale

*Valore di riferimento secondo il Regolamento (UE) n. 1169/2011

Ingredienti

Ascorbato di magnesio.

Dosaggio consigliato

Assumere ½-1 misurino raso (1,1 - 2,3 grammi) al giorno con un pasto. Mescolare con circa 150 ml d'acqua o un altro liquido. È incluso un misurino da 2,5 ml (= ca. 2,2 grammi).

Avvertenza

I pazienti renali non dovrebbero assumere più di 200 mg di vitamina C al giorno, anche a causa del rischio di iperossalemia (una concentrazione troppo elevata di acido ossalico nel sangue).

Nota di EnergyVital

In realtà non si dovrebbe assumere più di 500 mg di vitamina C in una sola volta, poiché l'organismo elimina l'eccesso. Non è dannoso, ma comporta uno spreco poiché viene eliminato con le urine. Per questo motivo, diversamente da quanto indicato dal produttore, consigliamo di suddividere la dose giornaliera in 3-4 porzioni.

Indicazioni per la conservazione

Conservare in luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce (non in frigorifero). Durata limitata dopo l'apertura.

Avvertenze legali

Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta equilibrata e varia né uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli.