Selenio 200 mcg, 100 capsule

Il selenio energizza – il multitalento tra gli oligoelementi

Il multitalento selenio – il selenio è presente come oligoelemento in numerosi enzimi e perciò svolge molteplici funzioni nel nostro organismo. È, fra l'altro, componente di enzimi antiossidanti e contribuisce a un normale funzionamento del sistema immunitario e a capelli e unghie normali. È però noto soprattutto per il suo ruolo nella tiroide. Lì agisce come cofattore nella conversione dell'ormone tiroideo T4 nella forma attiva T3. Il selenio è importante, ma non può essere prodotto dal corpo. Perciò deve essere assunto con l'alimentazione e richiede una particolare attenzione a garantire un apporto sufficiente.

La maggior parte del selenio la otteniamo da alimenti vegetali, che a loro volta lo hanno prelevato dal suolo. Qui però si trova purtroppo anche il problema. La concentrazione di selenio nei suoli varia regionalmente e anche oltre le regioni in modo molto diverso. Un'altra fonte si trova negli alimenti di origine animale. Tuttavia questa non è, com'è comprensibile, un'opzione per chi segue un'alimentazione vegetariana o vegana.

Fabbisogno di selenio e selenito di sodio vs. selenometionina

La Deutsche Gesellschaft für Ernährung raccomanda di assumere quotidianamente 10–70 µg di selenio. Qui va considerata soprattutto l'età: più si è giovani, meno seleno occorre assumere giornalmente. Così i bambini di 10 anni hanno un fabbisogno di 30 µg, gli adulti un fabbisogno di 70 mg. I bambini fino a 4 anni necessitano soltanto di 15 µg; è quindi ovvio che le capsule di selenio per adulti debbano essere conservate in modo sicuro e fuori dalla portata dei bambini!

Il Limite superiore per il selenio è di 300 mg, ossia la quantità che un adulto può assumere a lungo termine quotidianamente senza che si manifestino effetti dannosi.
Il selenio è un nutriente particolarmente critico. Ciò significa che una carenza ha conseguenze particolarmente gravi per l'organismo, così come anche un eccesso. Un apporto giornaliero superiore a 300 µg dovrebbe pertanto essere evitato, a meno che non si abbia l'indicazione di un medico o di un naturopata, ad esempio a causa di una grave carenza, di discostarsi da questa raccomandazione.

Selenito di sodio è seleno inorganico, che nell'organismo viene assorbito molto rapidamente ed è efficace nel breve periodo. Tuttavia è anche maggiore il rischio di sovradosaggio.
Perciò è adatto a situazioni in cui il selenio deve agire in modo rapido ed efficace, come ad esempio in caso di una carenza acuta di zinco.

Selenometionina è seleno organico, che nell'organismo viene assorbito in modo ritardato. Questa e il lievito di selenio sono indicati soprattutto quando si desidera correggere una carenza più marcata in modo durevole e sostenibile, meno quando si vuole un effetto rapido ed efficace. Per contro, non conducono così facilmente a un sovradosaggio dannoso.

Proprietà nutritive

• Il selenio contribuisce alla normale formazione dello sperma.
• Il selenio contribuisce al mantenimento di capelli normali …
• Il selenio contribuisce al mantenimento di unghie normali.
• Il selenio contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.
• Il selenio contribuisce alla normale funzione della tiroide.
• Il selenio aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.

Dichiarazione nutrizionale

*Valore di riferimento secondo il regolamento (UE) n. 1169/2011

Ingredienti

Agente di separazione (fibre di riso), capsula vegetale (pullulan, da amido di manioca fermentato), L-selenometionina.

Modalità d'uso

Assumere 1 capsula al giorno con acqua durante un pasto.

Avvertenze

Non adatto all'uso prolungato (> 1 anno).

Istruzioni per la conservazione

Conservare in luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce (non in frigorifero).

Avvertenze legali

Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta equilibrata e varia né uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli.